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マラソン練習日記です。
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2016/1/1 今日の練習
あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願い申し上げます。
Kauya
今日の練習 午前 - 午後 - 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： --...
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今日の練習 午前 63分朝イチjog 11.67km 午後 - 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 今年...
今日の練習午前朝イチjog 30km午後--今日の体重： 67.6kgお盆休み最終日の8月16日（日）、いかがお過ごしでしょうか。基本的には...
今日の練習午前朝イチjog 60分午後体幹トレーニング アップjog グルーズインターバル3km×3本（※失敗）→ 40分jog今日の体重：...
今日の練習 午前 レインボーブリッジ～お台場をお散歩 午後 -- 今日の体重 朝： -- 昼：...
今日の練習 午前 - 午後 - 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 明日起きた時に、悶...
今日の練習午前朝イチjog 20km午後--今日の体重： 70.7kg今日のメニューは朝イチjogのみ。夜は夜で20kmビルドアップ走とかや...
今日の練習 午前 -- 午後 アップjog 4.85km ウィンドウスプリント 150m×3本 クルーズ...
第2回サマーナイト！！ 夏の思い出ランニングをラグーナビーチで（2015年7月11日）本日7月11日（土）は愛知・蒲郡市のラグーナテンボスで...
今日の練習 午前 朝イチjog 120分 20.11km 午後 体幹トレーニング jog 60分 12.17...
今日の練習午前21.65km120分朝イチjog + ウィンドスプリント 150m×3本午後--今日の体重 朝： -- 昼： 70.9kg夕...
今日の練習 午前ウォーキング 7.77km午後-- 今日の体重：ナイショ睡眠：△（4時間 ）体調：×（右ひざが痛い）食欲：◎意欲：△ ...
今日の練習午前体幹トレーニング 朝イチjog 22.40km WS 150m×5本午後--今日の体重：68.4kg睡眠：◯（6時間15 → ...
今日の練習 午前 朝イチjog 122分 21.59km 午後 -- 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- ...
今日の練習午前体幹トレーニング アップjog 4.89km 27分 WS 150m×3本 インターバル 1km×3本（3'40"～3'30"...
【今日の練習 2015】12/28（月）明日から念願の横浜・鎌倉旅行
【今日の練習 2016】1/4（月）朝ウォーキングのみ。右ひざが痛い！
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