今日の練習
| 午前 | – |
|---|---|
| 午後 | 「彼女の練習」 ウィンドスプリント 150m×10本 |
今日の体重
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —
今日は「2015年 新春矢作川マラソン」に参加する予定でしたが、ガッツリ寝過ごししまい不参加です。今日のメニューは「彼女の練習」にお付き合いした後、ウインドスプリント（150m×10本）の超軽めメニューでさくっと終了しました。
明日は「第4回 ナゴヤランナーズカップ」（ハーフマラソン）がありますけど、明日こそちゃんと起きなきゃ。ちなみに、4時半起きです。
ペース・ラップタイム
心拍・ランニングダイナミクス
明日のメニュー(予定）
明日のメニュー（予定）は
- 朝： 第4回ナゴヤランナーズカップ（ハーフマラソン）→ キロ4分の21キロペース走
- 夜： 「彼女の練習」 ＋WS 150m×10本 （または jog 60分）
