【今日の練習】1/13（夜）「彼女の練習」にお付き合いした後、少しだけ走ってすぐに終了。

2015/1/14 今日の練習

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今日の練習

午前	–
午後	jog　5.80km

今日の体重
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —

「彼女の練習」にお付き合いした後、自分の練習を実施。身体が全然動かなかったので、5kmほど軽く走ってすぐに終了しました。明日はガツンといきたいです。

ペース・ラップタイム

明日のメニュー(予定）

明日のメニュー（予定）は

朝：-
夜：クルーズインターバル 1km×6本（3’40″～3’30″/km Rest120秒） + ペース走 5km（4’10″～4’00″/km）

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