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マラソン練習日記です。
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2014/12/24 今日の練習
今日の体重 朝: — 昼: — 夕: — 夜: —
朝食前に朝イチjogをさらっと実施。62分10.47km走りました。今朝は思ったほど寒くないですね。いいクリスマスイブになりそうです。おひとりさまで過ごしますが…。
夜のメニュー(予定)は
Kauya
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【今日の練習】12/23(夜)クルーズインターバル 2km×5本(4’00"~3’50"/km Rest120秒)!
【今日の練習】12/24(夜)90分jog 16.95km!
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