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マラソン練習日記です。
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2014/12/24 今日の練習
今日の体重 朝： — 昼： — 夕： — 夜： —
朝食前に朝イチjogをさらっと実施。62分10.47km走りました。今朝は思ったほど寒くないですね。いいクリスマスイブになりそうです。おひとりさまで過ごしますが…。
夜のメニュー（予定）は
Kauya
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【今日の練習】12/23（夜）クルーズインターバル 2km×5本（4’00"～3’50"/km Rest120秒）！
【今日の練習】12/24（夜）90分jog 16.95km！
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