【今日の練習】12/24（朝）62分朝イチjog 10.47km！

2014/12/24 今日の練習

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今日の練習

午前	62分朝イチjog 10.47km！
午後	–

今日の体重
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —

朝食前に朝イチjogをさらっと実施。62分10.47km走りました。今朝は思ったほど寒くないですね。いいクリスマスイブになりそうです。おひとりさまで過ごしますが…。

ペース・ラップタイム

夜のメニュー(予定）

夜のメニュー（予定）は

夜： jog 90分 + ウィンドスプリント 150m×３本

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