【今日の練習】12/24(朝)62分朝イチjog 10.47km!

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今日の練習

午前 62分朝イチjog 10.47km!
午後

今日の体重
朝: —
昼: —
夕: —
夜: —

20140324_031549206_iOS

朝食前に朝イチjogをさらっと実施。62分10.47km走りました。今朝は思ったほど寒くないですね。いいクリスマスイブになりそうです。おひとりさまで過ごしますが…。

ペース・ラップタイム

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夜のメニュー(予定)

夜のメニュー(予定)は

  • 夜: jog 90分 + ウィンドスプリント 150m×3本
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