【今日の練習】12/24（夜）90分jog 16.95km！

今日の練習

今日の体重
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —

今日の第二部（夜）のメニューは90分jog。ちょっと疲れが出てるのか、気持ちがイマイチ乗りませんでした。ぴったり90分で、さくっと終了です。

ペース・ラップタイム

心拍・ランニングダイナミクス

明日のメニュー(予定）

明日のメニュー（予定）は

• 朝： 朝イチjog 60分
• 夜：-

積極的休養日です。