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マラソン練習日記です。
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2014/12/25 今日の練習
今日の体重 朝： — 昼： — 夕： — 夜： —
今日の第二部（夜）のメニューは90分jog。ちょっと疲れが出てるのか、気持ちがイマイチ乗りませんでした。ぴったり90分で、さくっと終了です。
明日のメニュー（予定）は
積極的休養日です。
Kauya
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今日の練習 午前朝イチjog 12.06km午後夜jog 8.38km 今日の体重：78.1kg（夜jog直後）睡眠：◯（7時間 ）体調...
【今日の練習】12/24（朝）62分朝イチjog 10.47km！
【今日の昼食】12/25 叶家のもりそば！
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