【今日の練習】12/24(夜)90分jog 16.95km!

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今日の練習

午前 62分朝イチjog 10.47km!
午後 90分jog 16.95km!

今日の体重
朝: —
昼: —
夕: —
夜: —

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今日の第二部(夜)のメニューは90分jog。ちょっと疲れが出てるのか、気持ちがイマイチ乗りませんでした。ぴったり90分で、さくっと終了です。

ペース・ラップタイム

garmin_20141224_02

心拍・ランニングダイナミクス

garmin_20141224_03garmin_20141224_04

明日のメニュー(予定)

明日のメニュー(予定)は

  • 朝: 朝イチjog 60分
  • 夜:-

積極的休養日です。

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