CLOUD RUNNERS
マラソン練習日記です。
フォローする
2014/12/25 今日の練習
今日の体重 朝： — 昼： — 夕： — 夜： —
今日の第二部（夜）のメニューは90分jog。ちょっと疲れが出てるのか、気持ちがイマイチ乗りませんでした。ぴったり90分で、さくっと終了です。
明日のメニュー（予定）は
積極的休養日です。
Kauya
来ました、日産スタジアムに。今日はここでポイント練習です。
記事を読む
今日の練習午前--午後--今日は完全休養。何もしていません。先週土曜はアップダウンのキツいコースで10kmレース、翌日の日曜は30km jo...
今日の練習 午前朝イチjog 11.46km午後jog 10.10km 今日の体重：78.0kg（朝イチjog後）睡眠：△（6時間 ）体...
今日の練習 午前 - 午後 「彼女の練習」にお付き合い 79分jog 15.32km 今日の体重...
今日の練習午前朝イチjog 20km 107分午後体幹トレーニング 14kmペース走（心拍ベース 140～150bpm）今日の体重： 66....
今日の練習午前--午後体幹トレーニング jog 60分今日のメニューは60分のゆっくりjog。休養日に設定しているので、あまり疲れないように...
今日の練習午前--午後体幹トレーニング 30分jogいつもなら夕食前に走りますが、今日は早めに夕食をとったため、いつもより遅い22時過ぎに走...
今日の練習 午前朝イチjog 10.07km午後jog 5.04km 今日の体重：77.9kg（朝イチjog直後）睡眠：△（5時間 ）体...
今日の練習 午前 94分朝イチjog 15.06km 午後 -- 今日の体重 朝： -- 昼：...
今日の練習午前--午後体幹トレーニング jog 20km今日の体重： 66.8kg※「ボンゴレトマトソースパスタ」。どんなパスタか分からずに...
今日の練習午前朝イチjog 159分 30.23km午後8km走今日の体重： 70.0kg今日は朝と夜の二部練習。朝は目覚まし代わりの30k...
今日の練習 午前 ビルドアップ走 23kmダウンjog 1.71km 午後 -- 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- ...
今日の練習 午前体幹トレーニング ウォーキング 9.40km午後-- 今日の体重：ナイショ睡眠：◎（8時間 ）体調：◯（歩きなら右ひざ痛...
今日の練習 午前 63分朝イチjog 11.67km 午後 - 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 今年...
今日の練習 午前 - 午後 120分jog ウィンドスプリント 150m×3本 今日の体重 朝...
【今日の練習】12/24（朝）62分朝イチjog 10.47km！
【今日の昼食】12/25 叶家のもりそば！
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
名前 *
メール *
サイト
次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA. + 2 =
