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マラソン練習日記です。
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2015/3/18 今日の練習
来ました、日産スタジアムに。今日はここでポイント練習です。
Kauya
今日の練習 午前 90分朝イチjog + ウィンドスプリント 150m×3本 午後 - 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -...
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今日の練習 午前 - 午後 93分jog 20.02km 今日の体重 朝： -- 昼： -- ...
今日の練習 午前--午後アップjog 4.17km ペース走 10km（4'30"/km） 今日の体重：79.4kg睡眠：◎（10時間 ...
今日の練習 午前 - 午後 90分 jog 20.90kmウィンドスプリント150m ×10本 今日の体重 朝： -- 昼： -...
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トワイライトマラソン in 庄内緑地 vol.12（2015年10月4日） 今日の練習 午前 -- 午後 ...
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今日の練習 午前 -- 午後 60分jog 11.61km 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 2月5日（...
今日の練習 午前 ビルドアップ走 23kmダウンjog 1.71km 午後 -- 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- ...
今日の練習 午前 -- 午後 体幹トレーニング jog 45分 今日のメニューは体幹トレー...
今日の練習午前アップjog ペース走5km×2本 午後--今日の体重：ナイショ睡眠：◎（7時間30分）体調：△食欲：◎意欲：◯今日のメニュー...
【今日の練習】3/16（朝） 横浜マラソンの翌日 106分観光jog 16.71km
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