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マラソン練習日記です。
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2015/3/18 今日の練習
来ました、日産スタジアムに。今日はここでポイント練習です。
Kauya
今日の練習 午前 -- 午後 体幹トレーニング 昨日（5月24日）は黒部名水マラソン2015に...
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今日の練習 午前 123分朝イチjog 21.81km 午後 今日の体重 朝： -- 昼： ...
今日の練習午前--午後体幹トレーニング 30分jog今日の体重：71.0kg昨夜（6月23日）のメニューは30分ジョグ。いったんは走り出した...
今日の練習午前jog 23.17km ウィンドスプリント 150m×5本午後--今日の体重：ナイショ睡眠：◯（6時間30分）体調：△食欲：◎...
今日の練習午前朝イチjog 115分 20.15km午後体幹トレーニング 変化走 10km今日の体重： --今日は名古屋・庄内緑地公園で「マ...
今日の練習 午前 106分観光jog 16.71km 午後 -- 今日の体重 朝： -- 昼：...
今日の練習 午前朝イチjog 12.06km午後夜jog 8.38km 今日の体重：78.1kg（夜jog直後）睡眠：◯（7時間 ）体調...
今日の練習午前アップjog 朝イチペース走 19km（4'30"～4'15"/km） ダウンjog午後--今日の体重： 68.2kg睡眠：◎...
今日の練習午前体幹トレーニング アップjog 4.89km 27分 WS 150m×3本 インターバル 1km×3本（3'40"～3'30"...
今日の練習午前朝イチjog 20km午後--今日の体重： 70.7kg今日のメニューは朝イチjogのみ。夜は夜で20kmビルドアップ走とかや...
今日の練習 午前 18.30km90分朝イチjog ＋ WS 150m×5本 午後 - 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： ...
今日の練習 午前 - 午後 jog 5.80km 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： ...
今日の練習 午前 香川丸亀国際ハーフマラソン 観戦 午後 別府大分毎日マラソン 観戦 夜jog 20.46km...
今日の練習 午前 -- 午後 体幹トレーニング アップjog ウィンドスプリント 150m×3本 V...
今日の練習 午前 62分朝イチjog 10.47km！ 午後 90分jog 16.95km！ 今日...
【今日の練習】3/16（朝） 横浜マラソンの翌日 106分観光jog 16.71km
【板橋Cityマラソン 2015】結果速報（ランナーズアップデート）
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