CLOUD RUNNERS
マラソン練習日記です。
フォローする
2015/3/18 今日の練習
来ました、日産スタジアムに。今日はここでポイント練習です。
Kauya
今日の練習 午前 -- 午後 60分jog 11.61km 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 2月5日（...
記事を読む
今日の練習 午前朝イチjog 17.40km （WS 150m×3本含む）午後アップjog 7.42km （WS 150m×3本含む） ペ...
今日の練習 午前 -- 午後 30分jog 5.42km 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 東京マラ...
今日の練習午前朝イチjog 115分 20.15km午後体幹トレーニング 変化走 10km今日の体重： --今日は名古屋・庄内緑地公園で「マ...
今日の練習午前体幹トレーニング 朝イチjog 21.31km 117分 WS 150m×3本午後--今日の体重： --睡眠：△（4時間弱）...
今日の練習午前--午後体幹トレーニング 30分jog今日の体重：71.0kg昨夜（6月23日）のメニューは30分ジョグ。いったんは走り出した...
今日の練習 午前朝イチjog 21.42km （WS 150m×3本含む）午後jog 9.49km 今日の体重：75.3kg（夜jog後...
今日の練習 午前 26.05km 144分朝イチjog ＋ ウインドスプリント 150m×3本 午後 - 今日の体重 朝： -- ...
今日の練習午前--午後体幹トレーニング jog 60分今日のメニューは60分のゆっくりjog。休養日に設定しているので、あまり疲れないように...
今日の練習午前朝イチjog 60分午後体幹トレーニング アップjog グルーズインターバル3km×3本（※失敗）→ 40分jog今日の体重：...
今日の練習 午前 アップjog 4.25km20kmビルドアップ走（jog → 4'15"/km）ダウンjog 3.18km 午後 ...
今日の練習 午前 135分朝イチjog 16.55km 午後 -- 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- ...
今日の練習 午前 30.56km 160分jog + ウィンドスプリント 150m×3本 午後 -- 今日の体重 朝： -- 昼： ...
今日の練習 午前 - 午後 「彼女の練習」 ウィンドスプリント 150m×10本 今日の体重 ...
昨日の練習 午前jog 19.42km午後-- 昨日の体重：ナイショ睡眠：◯（7時間 ）体調：△食欲：◎意欲：◯ 昨日1月13日（...
【今日の練習】3/16（朝） 横浜マラソンの翌日 106分観光jog 16.71km
【板橋Cityマラソン 2015】結果速報（ランナーズアップデート）
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
名前 *
メール *
サイト
次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA. − = 0
