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マラソン練習日記です。
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2015/3/18 今日の練習
来ました、日産スタジアムに。今日はここでポイント練習です。
Kauya
今日の練習 午前 - 午後 99分jog 17.91km ウィンドスプリント 150m×10本 ...
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今日の練習 午前--午後体幹トレーニング アップjog 5km ペース走 6km（4'00"/km） ダウンjog 今日の体重：ナイシ...
今日の練習午前--午後体幹トレーニング jog 20km今日の体重： 66.8kg※「ボンゴレトマトソースパスタ」。どんなパスタか分からずに...
今日の練習午前体幹トレーニング 30km jog午後--今日のメニューは30kmジョグ。朝食をとる前に、体幹トレーニングと30kmジョグをさ...
今日の練習 午前jog 20.87km ウィンドスプリント 150m×3本午後-- 今日の体重：ナイショ睡眠：◎（7時間30分）体調：◯...
今日の練習 午前 -- 午後 アップjog 4.92kmウィンドスプリント 150m×3本クルーズインターバル 2km×5本（4'0...
今日の練習 午前 - 午後 93分jog 20.02km 今日の体重 朝： -- 昼： -- ...
今日の練習 午前 体幹トレーニング アップjog 4.94km WS 150m×3本 VO2maxインターバル走...
今日の練習 午前朝イチjog 13.49km （WS 150m×3本含む）午後-- 今日の体重：75.2kg（朝イチjog直後）睡眠：◯...
今日の練習 午前 -- 午後 体幹トレーニング 今日の体重：ナイショ 睡眠：◯（7時間 ） 体...
今日の練習午前朝イチjog 20km 107分午後体幹トレーニング 14kmペース走（心拍ベース 140～150bpm）今日の体重： 66....
今日の練習午前板橋Cityマラソン午後--今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： --板橋Cityマラソン、走ってきました。5...
今日の練習 午前 朝イチjog 122分 21.59km 午後 -- 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- ...
今日の練習 午前 94分朝イチjog 15.06km 午後 -- 今日の体重 朝： -- 昼：...
【今日の練習】3/16（朝） 横浜マラソンの翌日 106分観光jog 16.71km
【板橋Cityマラソン 2015】結果速報（ランナーズアップデート）
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