今日の練習
| 午前 | jog 20.87km ウィンドスプリント 150m×3本 |
|---|---|
| 午後 | — |
- 今日の体重：ナイショ
- 睡眠：◎（7時間30分）
- 体調：◯（右ひざは良くなった？）
- 食欲：◎
- 意欲：◯
本日1月11日（月・祝）は名古屋・庄内緑地公園で、プライベートランニングスクールFRONG（フロッグ）主催の「第3回9割引きマラソン大会」が開催。僕も「8割引の部（8.439km）」にエントリーしていました。しかし、けっきょく不参加です。
参考
もし昨日の「みのかも日本昭和村ハーフマラソン」に参加していたら、今日は宿泊ホテル（美濃太田ステーションホテル）をチェックアウト後、自宅へ帰る前に庄内緑地に寄り道して、9割引きマラソンを走るつもりでした。
でも、みのかも日本昭和村ハーフマラソンは寝過ごして走らず。昨日の午前中にホテルをチェックアウトして、さっさと自宅へ帰ってしまったので、今日の9割引きマラソンも不参加です。
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その代わり、朝食前の朝市で、自宅周辺を20kmほど軽く走っておきました。
右ひざの痛みは、今日はとくに感じませんでしたね。12km過ぎたあたりから少し疼くようになりましたけど、そのまま走っていたら気にならなくなりました。jogの最後にウィンドスプリント 150m×3本入れて、さくっと終了です。
