【今日の練習 2015】5/19 90分jog

今日の練習

今日のメニューは体幹トレーニングと90分間の軽いjog。少し刺激が欲しかったので、間にウインドスプリントを入れてその後に1kmだけさっと疾走しておきました。明日は、足や腰の状態次第ですが、調子が悪くなければ3km走（3’30″/km）を入れて、練習時間を60分以内でさくっと終わらせようと考えています。

さて、明日5月20日（水）20:00からは「下関海響マラソン2015」のエントリー受付が始まりますね。エントリーを考えられているみなさん、準備はよろしいでしょうか。今年も猫ひろしさんをはじめ、豪華なゲストランナーが勢ぞろい。昨年の場合、フルマラソンの部は受付開始からわずか2時間ほどで定員締切りとなっています。エントリー合戦はなかなか厳しいようですので、エントリーはお早めに。

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