今日の練習
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今日は休養です。何もしませんでした。夜から少しだけ走ろうかと考えていましたけど、今日は大阪マラソン2015の抽選結果発表といびがわマラソンのエントリー合戦が重なり、なんとなく精神的に疲れた1日だったのでけっきょく走らずに休みました。
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【今週6月8日～6月14日のトレーニングメニュー（予定）】
- 6月8日（月） 休養
- 6月9日（火） クルーズインターバル 2km×4本（3’40″～3’30″/km）
- 6月10日（水） 15kmペース走（4’30″/km）
- 6月11日（木） 120分jog
- 6月12日（金） 休養
- 6月13日（土） 10kmペース走（3’40″/km）
- 6月14日（日） 10kmペース走（4’00″/km） + 20km jog
