【今日の練習 2015】6/8 休養。大阪マラソンの抽選結果発表といびがわマラソンのエントリー合戦で疲れたので。

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今日の練習

午前
午後

今日は休養です。何もしませんでした。夜から少しだけ走ろうかと考えていましたけど、今日は大阪マラソン2015の抽選結果発表といびがわマラソンのエントリー合戦が重なり、なんとなく精神的に疲れた1日だったのでけっきょく走らずに休みました。

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【今週6月8日~6月14日のトレーニングメニュー(予定)】

  • 6月8日(月) 休養
  • 6月9日(火) クルーズインターバル 2km×4本(3’40″~3’30″/km)
  • 6月10日(水) 15kmペース走(4’30″/km)
  • 6月11日(木) 120分jog
  • 6月12日(金) 休養
  • 6月13日(土) 10kmペース走(3’40″/km)
  • 6月14日(日) 10kmペース走(4’00″/km) + 20km jog
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