今日の練習
| 午前 | — |
|---|---|
| 午後 | 体幹トレーニング jog 60分 |
今日のメニューは60分のゆっくりjog。休養日に設定しているので、あまり疲れないように、身体を軽く動かす程度にしておきました。
【今週（6月22日・月～6月28日・日）のトレーニングメニュー】
- 6月22日（月） 休養
- 6月23日（火） jog
- 6月23日（水） クルーズインターバル 3km×3本（3’40″/km）
- 6月24日（木） 12kmペース走（4’15″/km） + 1km（フリー）
- 6月25日（金） 休養
- 6月26日（土） jog
- 6月27日（日） 30km走
img via: 第25回福知山マラソン
さて、2015年11月23日（月・祝）に京都・福知山市で行われる「福知山マラソン」の地元先行エントリーが6月22日（月）午前0:00から始まりました。
今年は果たして何分で定員締切りになるのか、と注目していましたが（エントリーはしません）、24時間以上経過した現在もまだまだ受付中。前回の場合、一般枠は定員締切りになるまで約1週間ほど掛かっていますので、エントリーにはわりと余裕がある大会のようですね。しかし、油断禁物。エントリーはお早めに。一般エントリーは6月29日（月）より開始です。
