【今日の練習 2015】6/24 朝イチjog追加。北海道マラソンへ向けてぼちぼち減量開始

今日の練習

今日の体重： 69.4kg

昨夜（6月24日）は奈良マラソンのエントリー定員締切りを見届けてから夜のトレーニングを開始。メニューはクルーズインターバル3km×3本（3’40″/km）です。

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最近いいことがあまりないので、今日くらいはしっかり走ろう！ と気合いを入れて臨みましたが、すぐに止めてしまいました。虫がうようよ飛んでいて、疾走中には鼻や口からスポスポ入っていきます。最初のうちこそ虫が入ってきてもおえおえしながら走っていましたけど、1.5kmほど経過したところで「これは無理だ…」と心が折れてしまったため諦めました。その後は40分ほど軽くジョグをして帰宅です。最近いいことがありませんね。

ちなみに昨日は、朝食前の朝イチジョグ（60分ほど）も行いました。

運動不足＋体重の増えすぎで、目標としている北海道マラソン（8月30日）サブ3達成に赤信号が点滅している状態。さすがにこれにはやばいと感じ、走行距離増加＋減量の目的で朝イチジョグを追加した次第です。これから北海道マラソンまでの間はできる限り早起きを心がけて、いつものメニューにゆるゆる動く程度の朝イチジョグ（60分ほど）を入れていこうと思います。夜更かし続きばかりで朝にめっきり弱くなってしまったため、いつまで続けられるのか分かりませんけどね。