今日の練習
| 午前 | 朝イチjog 30km |
|---|---|
| 午後 | ストレッチ |
今日の体重： 70.7kg
今日のメニューは朝イチjog。朝食前にささっと30km走っておきました。夜も1時間ほど流そうと思ってきましたが、雨が降ってきたし、なんとなくものすごく面倒くさい感じに。そのため、夜はストレッチだけで終了です。夜をサボった分、明日の朝がんばります（明日の朝も雨の予報でしたっけ？）。
ちなみに今週末のトレーニングメニューは以下の通り。
【今週末のトレーニングメニュー】
- 7月3日（金）： 朝イチjog
- 7月4日（土）： 10kmペース走（3’40″/km）
- 7月5日（日）： 30kmビルドアップ走（jog → 4’00″/km）
3’40″/kmでの10kmペース走とか30kmビルドアップ走とか、今の僕にはかなりキツそうですが、たとえ設定ペース通りにこなせなくても距離だけはしっかり走りたいところです。体重がとてもヤバイので。
