【今日の練習 2015】7/13 朝イチ30kmジョグ

今日の練習

今日の体重： 71.0kg

夜は時間を取ることができずストレッチしかやっていませんが、朝は朝食前にささっと30kmほど走っておきました。やはり、朝イチで30kmくらいは軽く走っておかないと、その日1日は調子が出ませんよね（とか言ってみる）。30kmジョグのおかげで、今日もスッキリいい感じに過ごすことができました（とか言ってみる）。

先週・先々週は梅雨らしい天気が続き、シャワーランの日や涼しい日が多かったのですけど、一転して今日は暑くなりましたね。最初の1km走っただけで汗がぶわっと吹き出てきて、さすがに最後はバテバテになりましたよ。そろそろ給水の確保もしっかり考えていかないと。