今日の練習
| 午前 | — |
|---|---|
| 午後 | 体幹トレーニング jog 20km |
今日の体重： 66.8kg
※「ボンゴレトマトソースパスタ」。どんなパスタか分からずに注文したら、僕の超苦手な魚介まみれでした。でも残さず食べましたよ。
今日のメニューは20kmジョグ。世界陸上2015北京大会（第1日）のアフタヌーンセッション（18:30～）が始まる前に、ちょちょいと走っておきました。今日は心拍とかはあまり気にせずに、気持ちよく感じるペースで疾走。それでも17kmあたりでバテたので、給水を摂ったついでにがくっとペースダウンして、とりあえず20km完走です。
