今日の練習
| 午前 | ミディアムロング走 + ダウンwalk 21.57km |
|---|---|
| 午後 | — |
- 今日の体重：ナイショ
- 睡眠：△（5時間）
- 体調：△
- 食欲：◎
- 意欲：△
今日（10月5日）のメニューは25km～30kmのロング走。マラソンペースより30秒くらい遅い4’40″/km～4’20″/kmあたりで挑みます。しかし、おととい（10月3日）は「大阪30K秋大会」で30km走、昨日は「トワイライトマラソン in 庄内緑地 vol.12」で10kmレース。僕の脚はすでにボロボロ。今日のメニューをこなせる自信がありません。 とりあえず走ってみて、あまりにもシンドいようなら5km～10kmのゆっくりjog（疲労回復促進）に切り替える。そして、さっさと帰って寝ることにします。今日の結果は果たして！？ 以下の通りです。
思っていたよりは走れました。最初のうちは気力が湧いてこなくてタラタラしていましたが、自然とペースが上がってきて予定ペースの範囲で走れるように。でも、17～18kmあたりで気持ちが切れて飽きてきたので、20kmで終了です。予定の25km以上には届きませんでしたが、僕のわりには頑張ったほうです。そのご褒美として、明日は短め・軽めのメニューで休養します。
さて、明日はいよいよ「京都マラソン2016」の抽選結果発表日ですね。運命の抽選結果は、2016年10月6日（火）13:00頃より順次発表。今回の抽選倍率は過去最高の4.3倍。決して低い倍率ではありませんが、むちゃくちゃ高い倍率でもありません！？ こう見えても僕は抽選運に恵まれていますので、今回も落選する感じはまったくしませんよ（東京マラソン？ 落選？ 何のことですか）。明日の発表が楽しみです。
【関連記事】
