今日の練習
| 午前 | — |
|---|---|
| 午後 | 体幹トレーニング |
- 今日の体重：ナイショ
- 睡眠：◯（7時間 ）
- 体調：×（右ひざがちょっと痛い）
- 食欲：◎
- 意欲：×
恵那峡ハーフマラソン2016 エントリー開始
毎年4月第3日曜日、岐阜・恵那市のクリスタルパーク恵那スケート場を発着点に行われる「恵那峡ハーフマラソン」。来年（2016）第15回大会のエントリーが昨日（12月20日）から始まりました。
参考 第15回恵那峡ハーフマラソン | RUNNET（ランネット）
第15回大会の開催日は、2016年4月17日（日）。
この日は「長野マラソン」「かすみがうらマラソン」「前橋・渋川シティマラソン」などなど、人気大会が目白押しですが、僕はやっぱり恵那峡ハーフマラソンを選びます。エントリーもさっそく済ませておきました。
これまで3年連続で参加している馴染みある大会ですし、僕の自宅から日帰り参加できる、数少ない日本陸連公認大会。年に1回は恵那峡ハーフマラソンを走っておかないとね。
公認大会ですがアップダウンの激しいコースのため、記録は狙いません（狙えません）。いつも通り、5月の高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソンへ向けてのトレーニングとして走ろうと考えています。
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今日の練習 12月21日（月）
さて、今日の練習について。
今日は体幹トレーニングのみ。走らなかったのは時間がなかったせいもありますが、昨日の「庄内緑地グリーンランニング 11th」（30km）でやられたためか、右ひざがちょっと痛い。正確には、ひざ上の肉が痛い。
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走れないことはない程度の軽い痛み。しかし、あさって12月23日（水・祝）にも「ナゴヤランナーズ30Kトライアル」（30km）を控えていますので、念のためランオフにしておきました。ストレッチと体幹トレーニング、そして簡単なウェイトトレーニングを加え、2時間ほどで終了です。
