今日の練習
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- 今日の体重：ナイショ
- 睡眠：◯（7時間 + 昼寝3時間 ）
- 体調：△（右ひざがちょっと痛い？）
- 食欲：◎
- 意欲：×
2015年もあと1週間で終わり。僕の今年ラストランは、nagorun（ナゴラン）主催・運営の「年忘れマラソン2015」（ハーフの部）です。3日後の12月27日（日）に、名古屋・庄内緑地で行われます。
愛知県の市民ランナーたるもの、年忘れマラソンを走らなければ、年を越すことなんてできませんね。今年はハーフ・10kmの部ともに定員300名を超えるエントリーがあったとのこと。庄内緑地のランイベントとしては、各種目300人越えなんてちょっとした異常事態。年末は大きなマラソン大会もなく、みんな暇なのでしょうか。これまで以上に盛り上がりそうで楽しみです。
昨年もエントリーしていましたが、あろうことかモチベーションが足りなくて、がっつりサボりました。今年はもちろん、ちゃんと参加しますよ（寝坊したり、雨が降ったりしていなければ…）。そして目標は、3’55″～3’45″/kmペースで終始走り切ること。
今年は深刻な練習不足の影響もあって、本当に満足できる走りは1本もありませんでした。せめて最後くらいは目標通りに走って、ピシっと締めたいところ。頑張りましょう。
今日の練習 12月24日（木）
さて、今日の練習について。
今日は完全休養にしました。昨日（12月23日）の「ナゴヤランナーズ30Kトライアル」（30km）の影響もあってか、右ひざに軽い痛みが出ていましたので。
走っている間やレース直後には痛みなどありませんでしたが、帰宅後にしばらくしてからじんわり襲ってきました。1日経過した今日も痛みはあまり引かず。明日・明後日も、体幹トレーニングとゆっくりjogの軽めメニューに抑えて、今年のラストラン「年忘れマラソン2015」に臨みます。
