【今日の練習 2016】1/8(金) 明日は「みのかも日本昭和村ハーフマラソン」に参加!?

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昨日の練習

午前
午後 体幹トレーニング
jog → walk 9.11km
  • 昨日の体重:ナイショ
  • 睡眠:◯(7時間 )
  • 体調:△(右ひざがちょっと痛い)
  • 食欲:◎
  • 意欲:△

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昨日1月8日(金)のメニューは、体幹トレーニングとジョグ&ウォーキング。寝坊して朝はトレーニングできなかったので、帰宅後の夜に行いました。

最初はいい感じに走り出せたものの、まだちょっとだけ右ひざが痛い。あと寒くてやる気がどんどん下がり、走るのがシンドくなってきたため、途中からウォーキングに切り替えました。70分 9kmほど動いて、昨日は終了です。

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第10回みのかも日本昭和村ハーフマラソン 明日開催

明日1月10日(日)は、待ちに待った「第10回みのかも日本昭和村ハーフマラソン大会」。岐阜・美濃加茂市の平和記念公園「日本昭和村」で開催。

同じ日には、川内優輝選手が走る「いぶすき菜の花マラソン」や、猫ひろしさんが走る「ハイテクハーフマラソン(旧谷川真理ハーフ)」もありますけど、やっぱりみのかも日本昭和村ハーフマラソンですよね。僕もエントリーしているので、楽しみです。

関連記事 みのかも日本昭和村ハーフマラソン20161月10日(日)開催。エントリー・宿泊ホテル完了

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ただ、実際に走るかはまだ分かりません。右ひざの状態がイマイチですし、みのかもハーフのコースは、アップダウンの激しいタフなコース。練習不足 + 故障ぎみの身体で走ると、とんでもないことになるかもしれません。走るかどうかは、当日起きた時のモティベーション次第で決めることにしましょう。

ちなみに今日から2泊3日で、会場近くのホテル(美濃加茂ステーションホテル)に泊まります。とりあえず行くだけ行ってきますね。

コース高低図

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img via: みのかも日本昭和村ハーフマラソン大会 コースマップ

ハーフマラソン コースガイド動画

ハーフマラソンコースガイド [ みのかも日本昭和村ハーフマラソン大会 ]

動画: みのかも日本昭和村ハーフマラソン大会[公式]

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