昨日の練習
| 午前 | — |
|---|---|
| 午後 | 体幹トレーニング jog → walk 9.11km |
- 昨日の体重：ナイショ
- 睡眠：◯（7時間 ）
- 体調：△（右ひざがちょっと痛い）
- 食欲：◎
- 意欲：△
昨日1月8日（金）のメニューは、体幹トレーニングとジョグ＆ウォーキング。寝坊して朝はトレーニングできなかったので、帰宅後の夜に行いました。
最初はいい感じに走り出せたものの、まだちょっとだけ右ひざが痛い。あと寒くてやる気がどんどん下がり、走るのがシンドくなってきたため、途中からウォーキングに切り替えました。70分 9kmほど動いて、昨日は終了です。
第10回みのかも日本昭和村ハーフマラソン 明日開催
明日1月10日（日）は、待ちに待った「第10回みのかも日本昭和村ハーフマラソン大会」。岐阜・美濃加茂市の平和記念公園「日本昭和村」で開催。
同じ日には、川内優輝選手が走る「いぶすき菜の花マラソン」や、猫ひろしさんが走る「ハイテクハーフマラソン（旧谷川真理ハーフ）」もありますけど、やっぱりみのかも日本昭和村ハーフマラソンですよね。僕もエントリーしているので、楽しみです。
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ただ、実際に走るかはまだ分かりません。右ひざの状態がイマイチですし、みのかもハーフのコースは、アップダウンの激しいタフなコース。練習不足 + 故障ぎみの身体で走ると、とんでもないことになるかもしれません。走るかどうかは、当日起きた時のモティベーション次第で決めることにしましょう。
ちなみに今日から2泊3日で、会場近くのホテル（美濃加茂ステーションホテル）に泊まります。とりあえず行くだけ行ってきますね。
【コース高低図】
【ハーフマラソン コースガイド動画】
