今日の練習
| 午前 | — |
|---|---|
| 午後 | jog 8.80km |
- 今日の体重：76.5kg
- 睡眠：◎（8時間 ）
- 体調：◯
- 食欲：◎
- 意欲：◯
今日の練習 休養日。夜jog 8km
今日は休養日です。朝ランはなしで、夜に少し走っただけ。星のない七夕の夜空を眺めなら（くもりでした…）、50分ほどゆっくり自宅周辺をぐるぐるまわりました。
【夜jog】
| 分割 | ラップ | 累積 | 距離 | 最高 ペース |
ピッチ | 歩幅 | スコア |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:45.1 | 6:45.1 | 1.00 | 4:48 | 162 | 0.92 | 149 |
| 2 | 6:28.8 | 13:14 | 1.00 | 6:07 | 169 | 0.91 | 154 |
| 3 | 6:08.7 | 19:23 | 1.00 | 5:52 | 171 | 0.95 | 162 |
| 4 | 6:03.1 | 25:26 | 1.00 | 5:39 | 170 | 0.97 | 165 |
| 5 | 6:05.4 | 31:31 | 1.00 | 5:55 | 172 | 0.95 | 163 |
| 6 | 5:44.7 | 37:16 | 1.00 | 5:31 | 173 | 1.01 | 175 |
| 7 | 5:38.8 | 42:55 | 1.00 | 5:14 | 174 | 1.02 | 177 |
| 8 | 5:47.5 | 48:42 | 1.00 | 5:37 | 173 | 1.00 | 173 |
| 9 | 4:57.8 | 53:40 | 0.80 | 5:38 | 172 | 0.94 | 162 |
| 概要 | 53:40 | 53:40 | 8.80 | 4:48 | 170 | 0.96 | 163 |
GARMIN(ガーミン) ランニング GPS Fore Athlete 735XTJ MidnightPurple Pink フォアアスリート 735XTJ ミッドナイトパープルピンク 【日本正規品】 161425
posted with カエレバ
GARMIN(ガーミン) 2016-07-15
