【今日の練習】 3/9（朝） 120分朝イチjog 21.26km

今日の練習

今日の体重
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —

名古屋シティマラソン2015（ハーフの部）の翌日。太ももが少し筋肉痛です。東京マラソン2015（フル）の翌日よりも、今日の方が明らかに身体が重いですよ。とりあえず、疲労抜きもかねて、朝食前の朝イチで2時間ほどさくっと流しておきました。お昼から夜までは雨が降っていたので、jogを夜にまわさなくて良かったです。

ペース・ラップタイム

明日のメニュー(予定）

明日のメニュー（予定）はお休みです。

• 朝：-
• 夜：-

もし走りたくなったとしても、メニューは60分～120分のゆっくりjogにすると思います。