CLOUD RUNNERS
マラソン練習日記です。
フォローする
2015/3/22 今日の練習
今日の練習
今日の体重 朝: — 昼: — 夕: — 夜: —
横浜マラソン2015から2日後の3月17日(火)。この日は横浜観光に徹し、マラソンのトレーニングはお休みです。
Kauya
今日の練習 午前 朝イチjog 120分 20.11km 午後 体幹トレーニング jog 60分 12.17...
記事を読む
今日の練習午前朝イチjog 110分 20.22km午後jog 60分 12.13km今日の体重: 71.3kg今日は軽めジョグの二部練習。...
今日の練習 午前 -- 午後 体幹トレーニング 90分jog ウインドスプリント 150m×3本 ...
今日の練習午前--午後体幹トレーニング jog 20km今日の体重: 66.8kg※「ボンゴレトマトソースパスタ」。どんなパスタか分からずに...
今日の練習 午前 アップjog 4.94kmウィンドスプリント 150m×3本クルーズインターバル 1km×6本(3'40"~3'30...
今日の練習 午前 -- 午後 30分jog 5.42km 今日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: -- 東京マラ...
今日の練習 午前朝イチjog 21.34km午後-- 今日の体重:78.0kg(夕食直後)睡眠:◯(7時間 )体調:△食欲:◎意欲:△ ...
今日の練習 午前 ビルドアップ走 23kmダウンjog 1.71km 午後 -- 今日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- ...
今日の練習 午前 - 午後 120分jog ウィンドスプリント 150m×3本 今日の体重 朝...
今日の練習午前体幹トレーニング アップjog 4.89km 27分 WS 150m×3本 インターバル 1km×3本(3'40"~3'30"...
今日の練習午前--午後--今日は休養です。何もしませんでした。夜から少しだけ走ろうかと考えていましたけど、今日は大阪マラソン2015の抽選結...
今日の練習午前jog 23.17km ウィンドスプリント 150m×5本午後--今日の体重:ナイショ睡眠:◯(6時間30分)体調:△食欲:◎...
今日の練習 午前 -- 午後 ウィンドスプリント jog 3.92km 今日の体重 朝: --...
今日の練習 午前--午後体幹トレーニング jog 14.29km ウインドスプリント 150m×10本 今日の体重:ナイショ睡眠:◎(9...
今日の練習 午前 -- 午後 アップjog 4.85km ウィンドウスプリント 150m×3本 クルーズ...
【板橋Cityマラソン 2015】結果速報(ランナーズアップデート)
【今日の練習】3/18(昼) 日産スタジアムでクルーズインターバル 2km×3本
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
名前 *
メール *
サイト
次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA. 5 × = 25