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マラソン練習日記です。
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2015/3/22 今日の練習
今日の練習
今日の体重 朝: — 昼: — 夕: — 夜: —
横浜マラソン2015から2日後の3月17日(火)。この日は横浜観光に徹し、マラソンのトレーニングはお休みです。
Kauya
今日の練習 午前 香川丸亀国際ハーフマラソン 観戦 午後 別府大分毎日マラソン 観戦 夜jog 20.46km...
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今日の練習 午前朝イチjog 21.42km (WS 150m×3本含む)午後jog 9.49km 今日の体重:75.3kg(夜jog後...
第3回ラグーナビーチ3時間&6時間みんなでわいわいリレーマラソン(2015年6月7日)本日2015年6月7日(日)は、愛知・蒲郡市のラグーナ...
今日の練習午前--午後体幹トレーニング 30分jogいつもなら夕食前に走りますが、今日は早めに夕食をとったため、いつもより遅い22時過ぎに走...
今日の練習 午前 - 午後 アップjog 4.59kmクルーズインターバル 2km×5本(4'00"~3'50"/km Rest12...
今日の練習 午前 60分 朝イチjog 10.30km! 午後 - 今日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: -- ...
今日の練習午前--午後体幹トレーニング 90分jog第5回高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン(5月17日)を終えて気持ちはオフモードに。夏シー...
今日の練習 午前 15.66km! 80分朝イチjog + WS 150m×3本 午後 - 今日の...
今日の練習午前体幹トレーニング 朝イチjog 22.40km WS 150m×5本午後--今日の体重:68.4kg睡眠:◯(6時間15 → ...
今日の練習 午前 アップjog 10.23km ウィンドウスプリント 150m×3本 10kmペース走(4'10"~3'...
今日の練習 午前 アップjog 3.01km 10kmビルドアップ走(4'10"→3'45"/km) 午後 ...
今日の練習 午前--午後-- 今日の体重:ナイショ睡眠:◎(8時間 )体調:×(右ひざが痛い。頭も痛い)食欲:◎意欲:× 早いもの...
今日の練習 午前 123分朝イチjog 21.81km 午後 今日の体重 朝: -- 昼: ...
今日の練習 午前--午後体幹トレーニング jog 14.29km ウインドスプリント 150m×10本 今日の体重:ナイショ睡眠:◎(9...
今日の練習 午前 60分jog 午後 -- 今日のメニューは60分ジョグ。いちおう休養日に設定...
【板橋Cityマラソン 2015】結果速報(ランナーズアップデート)
【今日の練習】3/18(昼) 日産スタジアムでクルーズインターバル 2km×3本
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