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マラソン練習日記です。
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2015/3/22 今日の練習
今日の練習
今日の体重 朝： — 昼： — 夕： — 夜： —
横浜マラソン2015から2日後の3月17日（火）。この日は横浜観光に徹し、マラソンのトレーニングはお休みです。
Kauya
今日の練習 午前 香川丸亀国際ハーフマラソン 観戦 午後 別府大分毎日マラソン 観戦 夜jog 20.46km...
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今日の練習 午前朝イチjog 21.42km （WS 150m×3本含む）午後jog 9.49km 今日の体重：75.3kg（夜jog後...
第3回ラグーナビーチ3時間＆6時間みんなでわいわいリレーマラソン（2015年6月7日）本日2015年6月7日（日）は、愛知・蒲郡市のラグーナ...
今日の練習午前--午後体幹トレーニング 30分jogいつもなら夕食前に走りますが、今日は早めに夕食をとったため、いつもより遅い22時過ぎに走...
今日の練習 午前 - 午後 アップjog 4.59kmクルーズインターバル 2km×5本（4'00"～3'50"/km Rest12...
今日の練習 午前 60分 朝イチjog 10.30km！ 午後 - 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- ...
今日の練習午前--午後体幹トレーニング 90分jog第5回高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン（5月17日）を終えて気持ちはオフモードに。夏シー...
今日の練習 午前 15.66km！ 80分朝イチjog ＋ WS 150m×3本 午後 - 今日の...
今日の練習午前体幹トレーニング 朝イチjog 22.40km WS 150m×5本午後--今日の体重：68.4kg睡眠：◯（6時間15 → ...
今日の練習 午前 アップjog 10.23km ウィンドウスプリント 150m×3本 10kmペース走（4'10"～3'...
今日の練習 午前 アップjog 3.01km 10kmビルドアップ走（4'10"→3'45"/km） 午後 ...
今日の練習 午前--午後-- 今日の体重：ナイショ睡眠：◎（8時間 ）体調：×（右ひざが痛い。頭も痛い）食欲：◎意欲：× 早いもの...
今日の練習 午前 123分朝イチjog 21.81km 午後 今日の体重 朝： -- 昼： ...
今日の練習 午前--午後体幹トレーニング jog 14.29km ウインドスプリント 150m×10本 今日の体重：ナイショ睡眠：◎（9...
今日の練習 午前 60分jog 午後 -- 今日のメニューは60分ジョグ。いちおう休養日に設定...
【板橋Cityマラソン 2015】結果速報（ランナーズアップデート）
【今日の練習】3/18（昼） 日産スタジアムでクルーズインターバル 2km×3本
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