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マラソン練習日記です。
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2015/3/22 今日の練習
今日の練習
今日の体重 朝： — 昼： — 夕： — 夜： —
横浜マラソン2015から2日後の3月17日（火）。この日は横浜観光に徹し、マラソンのトレーニングはお休みです。
Kauya
今日の練習 午前--午後体幹トレーニング アップjog 5km ペース走 6km（4'00"/km） ダウンjog 今日の体重：ナイシ...
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今日の練習 午前 94分朝イチjog 15.06km 午後 -- 今日の体重 朝： -- 昼：...
今日の練習 午前朝イチjog 15.11km午後アップjog 4.33km （WS 150m×3本含む） ペース走 →（撃沈）→ jog ...
今日の練習 午前 - 午後 jog 5.80km 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： ...
今日の練習 午前 60分jog 午後 -- 今日のメニューは60分ジョグ。いちおう休養日に設定...
今日の練習午前朝イチjog 115分 20.15km午後体幹トレーニング 変化走 10km今日の体重： --今日は名古屋・庄内緑地公園で「マ...
今日の練習 午前 jog 5km 黒部名水マラソン 午後 -- 今日の体重：ナイショ 睡眠：△（1...
今日の練習 午前 -- 午後 jog 14.34km 今日の体重：ナイショ 睡眠：◯（6時間30分 ）...
今日の練習 午前 120分朝イチjog 21.26km 午後 -- 今日の体重 朝： -- 昼...
今日の練習 午前 -- 午後 82分jog 13.08km 今日の体重 朝： -- 昼： --...
今日の練習 午前 - 午後 120分jog ウィンドスプリント 150m×3本 今日の体重 朝...
今日の練習 午前--午後アップjog 3.34km インターバル走 1km×6本（3'45"/km） 今日の体重：ナイショ睡眠：◯（7時...
今日の練習 午前 18.30km90分朝イチjog ＋ WS 150m×5本 午後 - 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： ...
今日の練習 午前 体幹トレーニング アップjog 4.94km WS 150m×3本 VO2maxインターバル走...
今日の練習 午前 -- 午後 ビルドアップ走 18km ダウンjog 3.19km 今日の体重 ...
【板橋Cityマラソン 2015】結果速報（ランナーズアップデート）
【今日の練習】3/18（昼） 日産スタジアムでクルーズインターバル 2km×3本
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