CLOUD RUNNERS
マラソン練習日記です。
フォローする
2015/3/22 今日の練習
今日の練習
今日の体重 朝: — 昼: — 夕: — 夜: —
板橋Cityマラソンの前日。宿泊ホテルを横浜から、赤羽駅付近のホテルへ移ります。チェックインまで時間が合ったので、大会会場へ下見に行きました。そこでドリルやウィンドスプリントを行って身体をほぐし、会場から赤羽駅まで軽くjog。約4~5kmほど、jogしたり歩いたりしました。
Kauya
今日の練習 午前 -- 午後 82分jog 13.08km 今日の体重 朝: -- 昼: --...
記事を読む
今日の練習午前--午後体幹トレーニング 30分jog今日の体重:71.0kg昨夜(6月23日)のメニューは30分ジョグ。いったんは走り出した...
今日の練習午前朝イチjog 20km午後--今日の体重: 70.7kg今日のメニューは朝イチjogのみ。夜は夜で20kmビルドアップ走とかや...
今日の練習 午前 -- 午後 体幹トレーニング 今日のメニューはストレッチと体幹トレーニングのみ。...
今日の練習 午前--午後-- 今日の体重:ナイショ睡眠:◯(7時間 + 昼寝3時間 )体調:△(右ひざがちょっと痛い?)食欲:◎意欲:×...
昨日の練習 午前jog 10.74km午後-- 昨日の体重:ナイショ睡眠:◎(8時間 )体調:◯食欲:◎意欲:△ 昨日1月12日(...
今日の練習 午前朝イチjog 11.46km午後jog 10.10km 今日の体重:78.0kg(朝イチjog後)睡眠:△(6時間 )体...
今日の練習 午前 62分朝イチjog 10.47km! 午後 90分jog 16.95km! 今日...
今日の練習 午前 - 午後 90分 jog 20.90kmウィンドスプリント150m ×10本 今日の体重 朝: -- 昼: -...
今日の練習 午前 123分朝イチjog 21.81km 午後 今日の体重 朝: -- 昼: ...
今日の練習 午前 -- 午後 アップjog 4.85km ウィンドウスプリント 150m×3本 クルーズ...
今日の練習 午前 -- 午後 jog 14.34km 今日の体重:ナイショ 睡眠:◯(6時間30分 )...
今日の練習午前朝イチjog 30km午後ストレッチ今日の体重: 70.7kg今日のメニューは朝イチjog。朝食前にささっと30km走っておき...
今日の練習 午前 -- 午後 体幹トレーニング 今日の体重:ナイショ 睡眠:◯(7時間 ) 体...
今日の練習午前--午後体幹トレーニング 25kmビルドアップ走(jog→4'00"/km)今日の体重:68.4kg睡眠:◎(8時間 →昼寝な...
【今日の練習】3/20 レインボーブリッジ~お台場をお散歩
【今日の練習】3/22(朝) 板橋Cityマラソン2015
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
名前 *
メール *
サイト
次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA. − 7 =