CLOUD RUNNERS
マラソン練習日記です。
フォローする
2015/3/22 今日の練習
今日の練習
今日の体重 朝： — 昼： — 夕： — 夜： —
板橋Cityマラソンの前日。宿泊ホテルを横浜から、赤羽駅付近のホテルへ移ります。チェックインまで時間が合ったので、大会会場へ下見に行きました。そこでドリルやウィンドスプリントを行って身体をほぐし、会場から赤羽駅まで軽くjog。約4～5kmほど、jogしたり歩いたりしました。
Kauya
今日の練習 午前--午後体幹トレーニング アップjog 5km ペース走 6km（4'00"/km） ダウンjog 今日の体重：ナイシ...
記事を読む
今日の練習 午前jog 20.87km ウィンドスプリント 150m×3本午後-- 今日の体重：ナイショ睡眠：◎（7時間30分）体調：◯...
今日の練習 午前 60分 朝イチjog 10.30km！ 午後 - 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- ...
今日の練習 午前 -- 午後 97分jog 20.51km 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 朝から夕...
今日の練習午前朝イチjog 110分 20.22km午後jog 60分 12.13km今日の体重： 71.3kg今日は軽めジョグの二部練習。...
今日の練習午前--午後体幹トレーニング jog夕方に仮眠をとって、起きてすぐ動き出しました。寝起き直後のトレーニングだったためか、調子はいま...
今日の練習 午前 94分朝イチjog 15.06km 午後 -- 今日の体重 朝： -- 昼：...
今日の練習 午前 62分朝イチjog 10.47km！ 午後 90分jog 16.95km！ 今日...
今日の練習 午前 体幹トレーニング 朝イチjog 21.62km WS 150m×3本 午後 -- ...
今日の練習 午前 アップjog 4.94kmウィンドスプリント 150m×3本クルーズインターバル 1km×6本（3'40"～3'30...
今日の練習 午前 - 午後 - 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： --...
今日の練習午前朝イチjog 20km 107分午後体幹トレーニング 14kmペース走（心拍ベース 140～150bpm）今日の体重： 66....
今日の練習 午前 - 午後 90分 jog 20.90kmウィンドスプリント150m ×10本 今日の体重 朝： -- 昼： -...
今日の練習 午前 123分朝イチjog 21.81km 午後 今日の体重 朝： -- 昼： ...
今日の練習 午前 - 午後 「彼女の練習」にお付き合い 79分jog 15.32km 今日の体重...
【今日の練習】3/20 レインボーブリッジ～お台場をお散歩
【今日の練習】3/22（朝） 板橋Cityマラソン2015
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
名前 *
メール *
サイト
Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA. × = 49
