今日の練習
| 午前 | 60分 朝イチjog 10.30km！ |
|---|---|
| 午後 | – |
今日の体重
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —
ランニングへのモチベーションが低下中ですが、朝起きて、すぐに走り出しました。コーヒー（ブラック）をひと口だけすすり、朝食前の朝イチjogへ！ とりあえず60分、10kmだけさくっとこなしましたよ。
やる気は出なくても、身体は一応動かしておかないと、いざ！って時に本当に動けなくなってしまうので。
ペース・ラップタイム
心拍・ランニングダイナミクス
夜のメニュー(予定）
今日の夜のメニュー（予定）は
- 朝：-
- 夜： jog 90分 + ウィンドスプリント 150m×3本
明日、あさっては京都マラソン2015の下見をかねて京都旅行です。
