今日の練習
| 午前 | 15.66km！ 80分朝イチjog ＋ WS 150m×3本 |
|---|---|
| 午後 | – |
今日の体重
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —
朝食前に朝イチjogを実施。コーヒー（ブラック）を一杯だけ飲んで、走り出しました。80分走った後、ウインドスプリント（150m×3本）を行って終了。今日は、明日の「第31回 北なごや新春チャレンジマラソン」（10km）に備えて軽めです。
ペース・ラップタイム
明日のメニュー(予定）
明日のメニュー（予定）は
- 朝： 第31回 北なごや新春チャレンジマラソン（10kmペース走 3’40″/km）
- 夜： 全国都道府県対抗男子駅伝をテレビ観戦
