今日の練習
| 午前 | 90分朝イチjog + ウィンドスプリント 150m×3本 |
|---|---|
| 午後 | – |
今日の体重
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —
朝食前の朝イチjog。約90分走って、最後にウィンドスプリント 150m×3本。明日は「第50回記念 一色マラソン」。ハーフの部に出場です。
ペース・ラップタイム
明日のメニュー(予定）
明日のメニュー（予定）は
- 朝： 第50回記念 一色マラソン（ハーフの部） → 21kmペース走（3’50″/km）
- 夜：-
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| 午前 | 90分朝イチjog + ウィンドスプリント 150m×3本 |
|---|---|
| 午後 | – |
今日の体重
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —
朝食前の朝イチjog。約90分走って、最後にウィンドスプリント 150m×3本。明日は「第50回記念 一色マラソン」。ハーフの部に出場です。
明日のメニュー（予定）は
