CLOUD RUNNERS
マラソン練習日記です。
フォローする
2015/1/24 今日の練習
今日の体重 朝: — 昼: — 夕: — 夜: —
朝食前の朝イチjog。約90分走って、最後にウィンドスプリント 150m×3本。明日は「第50回記念 一色マラソン」。ハーフの部に出場です。
明日のメニュー(予定)は
一色マラソン Kauya
今日の練習 午前 120分朝イチjog 21.26km 午後 -- 今日の体重 朝: -- 昼...
記事を読む
今日の練習午前--午後体幹トレーニング jog 30km今日のメニューは30km走。北海道マラソン2015(8月30日)まで週に1回のペース...
今日の練習 午前 レインボーブリッジ~お台場をお散歩 午後 -- 今日の体重 朝: -- 昼:...
今日の練習 午前 123分朝イチjog 21.81km 午後 今日の体重 朝: -- 昼: ...
今日の練習 午前 -- 午後 ビルドアップ走 18km ダウンjog 3.19km 今日の体重 ...
今日の練習 午前 -- 午後 20kmビルドアップ走(jog → 4'15"/km) 今日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: --...
今日の練習 午前--午後アップjog 1km 5km走 ダウンjog 1km 今日の体重:ナイショ睡眠:◯(7時間 )体調:◯食欲:◎意...
今日の練習 午前 60分 朝イチjog 10.30km! 午後 - 今日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: -- ...
今日の練習 午前体幹トレーニング ウォーキング 9.40km午後-- 今日の体重:ナイショ睡眠:◎(8時間 )体調:◯(歩きなら右ひざ痛...
今日の練習 午前 94分朝イチjog 15.06km 午後 -- 今日の体重 朝: -- 昼:...
今日の練習午前朝イチjog 20km午後--今日の体重: 70.7kg今日のメニューは朝イチjogのみ。夜は夜で20kmビルドアップ走とかや...
今日の練習 午前 ビルドアップ走 23kmダウンjog 1.71km 午後 -- 今日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- ...
今日の練習 午前--午後jog 12.53km ウィンドスプリント 150m×3 今日の体重:ナイショ睡眠:◯(6時間 )体調:◯食欲:...
今日の練習 午前 20.51km 120分朝イチjog 午後 -- 今日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: -- 昨...
昨日の練習 午前jog 19.42km午後-- 昨日の体重:ナイショ睡眠:◯(7時間 )体調:△食欲:◎意欲:◯ 昨日1月13日(...
【今日の練習】1/19(朝)18.30km! 90分朝イチjog + WS 150m×5本
【第50回記念 一色マラソン】結果速報
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
名前 *
メール *
サイト
次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA. − 2 = 1