【今日の練習】1/24(朝) 18.04km! 90分朝イチjog + WS 150m×3本

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今日の練習

午前 90分朝イチjog + ウィンドスプリント 150m×3本
午後

今日の体重
朝: —
昼: —
夕: —
夜: —

isshiki_marathon_20140121 014

朝食前の朝イチjog。約90分走って、最後にウィンドスプリント 150m×3本。明日は「第50回記念 一色マラソン」。ハーフの部に出場です。

ペース・ラップタイム

garmin_20150124_01

明日のメニュー(予定)

明日のメニュー(予定)は

  • 朝: 第50回記念 一色マラソン(ハーフの部) → 21kmペース走(3’50″/km)
  • 夜:-
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