今日の練習
| 午前 | 20.51km 120分朝イチjog |
|---|---|
| 午後 | — |
今日の体重
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —
昨日（1月26日）の練習は朝食前の朝イチjog。120分ほどゆっくり走りました。
その前日（1月25日）には「第50回記念 一色マラソン」で久々にハーフマラソンをガツンと疾走。最近の練習不足もたたってか、翌日には太ももにものすごい筋肉痛が発生。お尻も重いです。
ハーフマラソンを走って、これだけ筋肉痛になったのは「第7回ナゴヤアドベンチャーマラソン」（2014年10月26日）の前日に走った「第3回3セットリレーフルマラソン in ラグーナ蒲郡」以来だと思います。大会翌日の筋肉痛に泣かされないように、練習は日頃からしっかりやっておかないとね。
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