今日の練習
| 午前 | アップjog 5.11km ウィンドスプリント 150m×3本 クルーズインターバル 1km×6本（3’40″～3’30” Rest120秒） ペース走 5km（4’10″～4’00″/km） ダウンjog 3.13km |
|---|---|
| 午後 | — |
今日の体重
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —
昨日の練習です。最近の中では、なかなかいい感じにこなすことができました。昨日は調子が良かったみたいです。
クルーズインターバル 1km×6本
ペース・ラップタイム
心拍・ランニングダイナミクス
ペース走 5km
ペース・ラップタイム
心拍・ランニングダイナミクス
GARMIN(ガーミン) 2014-04-26
明日のメニュー(予定）
明日のメニュー（予定）は
- 朝：-
- 夜： 25kmビルドアップ走
