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マラソン練習日記です。
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2015/2/9 今日の練習
今日の練習
今日の体重 朝: — 昼: — 夕: — 夜: —
2月5日(水)の練習。午前中は雨が降っていたので止めにして、夜に少しだけ走った…確かそんな感じだったと思います。
Kauya
今日の練習 午前朝イチjog 10.33km 朝イチ インターバル走 1km×4本 ダウンjog 3.54km午後-- 今日の体重:75...
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今日の練習午前体幹トレーニング アップjog ウィンドスプリント 150m×3本 インターバル 3km(3'40"/km)+2km(3'3...
今日の練習午前--午後体幹トレーニング jog 20km今日の体重: 69.7kg今日のメニューは20kmジョグ。天候に恵まれず、朝からどし...
今日の練習 午前 60分jog 午後 -- 今日のメニューは60分ジョグ。いちおう休養日に設定...
今日の練習 午前 -- 午後 jog 14.34km 今日の体重:ナイショ 睡眠:◯(6時間30分 )...
今日の練習午前--午後アップjogウィンドスプリント 150m×3本3km(3'40"/km)+2km(3'30"/km)+1km(3'20...
今日の練習 午前 レインボーブリッジ~お台場をお散歩 午後 -- 今日の体重 朝: -- 昼:...
今日の練習 午前 横浜観光 午後 横浜観光 今日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- ...
今日の練習 午前 アップjog 4.94kmウィンドスプリント 150m×3本クルーズインターバル 1km×6本(3'40"~3'30...
今日の練習 午前 17.94km 朝イチjog 90分 + ウインドスプリント150m×3本 午後 -- 今日の体重 朝: -- ...
今日の練習 午前 -- 午後 体幹トレーニング 120分jog 20km 今日のメニューは...
今日の練習 午前 -- 午後 97分jog 20.51km 今日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: -- 朝から夕...
今日の練習 午前朝イチjog 21.34km午後-- 今日の体重:78.0kg(夕食直後)睡眠:◯(7時間 )体調:△食欲:◎意欲:△ ...
今日の練習 午前--午後アップjog 1km 5km走 ダウンjog 1km 今日の体重:ナイショ睡眠:◯(7時間 )体調:◯食欲:◎意...
トワイライトマラソン in 庄内緑地 vol.12(2015年10月4日) 今日の練習 午前 -- 午後 ...
【今日の練習】2/4(朝)クルーズインターバル 1km×6本 + ペース走 5km
【今日の練習】2/6(夜)20kmビルドアップ走
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