CLOUD RUNNERS
マラソン練習日記です。
フォローする
2015/2/9 今日の練習
今日の練習
今日の体重 朝: — 昼: — 夕: — 夜: —
2月5日(水)の練習。午前中は雨が降っていたので止めにして、夜に少しだけ走った…確かそんな感じだったと思います。
Kauya
昨日の練習 午前jog 10.74km午後-- 昨日の体重:ナイショ睡眠:◎(8時間 )体調:◯食欲:◎意欲:△ 昨日1月12日(...
記事を読む
今日の練習午前体幹トレーニング 朝イチjog 10.83km 59分 ドリル、WS150m×3本 朝イチjog+walk 8.88km午後...
今日の練習午前アップjog 朝イチペース走 19km(4'30"~4'15"/km) ダウンjog午後--今日の体重: 68.2kg睡眠:◎...
今日の練習 午前 18.30km90分朝イチjog + WS 150m×5本 午後 - 今日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: ...
今日の練習 午前 朝イチjog 120分 20.11km 午後 体幹トレーニング jog 60分 12.17...
今日の練習 午前 アップjog 4.94kmウィンドスプリント 150m×3本クルーズインターバル 1km×6本(3'40"~3'30...
今日の練習 午前 - 午後 「彼女の練習」にお付き合い 79分jog 15.32km 今日の体重...
今日の練習 午前朝イチjog 15.11km午後アップjog 4.33km (WS 150m×3本含む) ペース走 →(撃沈)→ jog ...
今日の練習午前--午後体幹トレーニング jog 20km今日のメニューは20kmジョグ。がっつり雨に降られ、しかもコース上には大きな水たまり...
今日の練習 午前 -- 午後 体幹トレーニング 今日のメニューはストレッチと体幹トレーニングのみ。...
今日の練習 午前 63分朝イチjog 11.67km 午後 - 今日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: -- 今年...
今日の練習午前体幹トレーニング アップjog ウィンドスプリント 150m×3本 インターバル 3km(3'40"/km)+2km(3'3...
今日の練習 午前体幹トレーニング 朝イチjog 20km午後-- ここ3、4日は背中が痛くて、満足に走れない状態でした。肩甲骨の裏側...
今日の練習 午前 -- 午後 体幹トレーニング アップjog ウィンドスプリント 150m×3本 V...
今日の練習午前朝イチjog 115分 20.15km午後体幹トレーニング 変化走 10km今日の体重: --今日は名古屋・庄内緑地公園で「マ...
【今日の練習】2/4(朝)クルーズインターバル 1km×6本 + ペース走 5km
【今日の練習】2/6(夜)20kmビルドアップ走
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
名前 *
メール *
サイト
次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA. + = 4