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マラソン練習日記です。
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2015/2/9 今日の練習
今日の練習
今日の体重 朝: — 昼: — 夕: — 夜: —
2月5日(水)の練習。午前中は雨が降っていたので止めにして、夜に少しだけ走った…確かそんな感じだったと思います。
Kauya
今日の練習 午前 -- 午後 アップjog 9.31km クルーズインターバル 2km×3本(3'50"~3...
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今日の練習午前--午後体幹トレーニング 90分jog第5回高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン(5月17日)を終えて気持ちはオフモードに。夏シー...
今日の練習 午前 -- 午後 体幹トレーニング アップjog ウィンドスプリント 150m×3本 クルー...
今日の練習 午前 106分観光jog 16.71km 午後 -- 今日の体重 朝: -- 昼:...
今日の練習 午前 - 午後 「彼女の練習」にお付き合い 79分jog 15.32km 今日の体重...
今日の練習 午前 - 午後 90分 jog 20.90kmウィンドスプリント150m ×10本 今日の体重 朝: -- 昼: -...
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昨日の練習 午前jog 19.42km午後-- 昨日の体重:ナイショ睡眠:◯(7時間 )体調:△食欲:◎意欲:◯ 昨日1月13日(...
今日の練習午前朝イチjog 60分午後--今日の体重: 69.4kg今日のメニューは朝イチjogのみ。朝食前に60分ほど軽く走っただけです。...
今日の練習 午前 朝イチjog 122分 21.59km 午後 -- 今日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: -- ...
今日の練習 午前体幹トレーニング ウォーキング 9.40km午後-- 今日の体重:ナイショ睡眠:◎(8時間 )体調:◯(歩きなら右ひざ痛...
昨日の練習 午前jog 10.74km午後-- 昨日の体重:ナイショ睡眠:◎(8時間 )体調:◯食欲:◎意欲:△ 昨日1月12日(...
今日の練習 午前朝イチjog 10.07km午後jog 5.04km 今日の体重:77.9kg(朝イチjog直後)睡眠:△(5時間 )体...
今日の練習午前アップjog 7.01kmウィンドスプリント 150m×3本クルーズインターバル 2km×6本(4'00"~3'50"/km ...
【今日の練習】2/4(朝)クルーズインターバル 1km×6本 + ペース走 5km
【今日の練習】2/6(夜)20kmビルドアップ走
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