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マラソン練習日記です。
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2015/2/13 今日の練習
今日の練習
今日の体重 朝: — 昼: — 夕: — 夜: —
朝食前の朝イチで135分のんびりゆっくり走りました。
Kauya
今日の練習午前朝イチjog 115分 20.15km午後体幹トレーニング 変化走 10km今日の体重: --今日は名古屋・庄内緑地公園で「マ...
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今日の練習 午前朝イチjog 21.34km午後-- 今日の体重:78.0kg(夕食直後)睡眠:◯(7時間 )体調:△食欲:◎意欲:△ ...
今日の練習 午前朝イチjog 10.07km午後jog 5.04km 今日の体重:77.9kg(朝イチjog直後)睡眠:△(5時間 )体...
今日の練習午前--午後体幹トレーニング jog 30km今日のメニューは30km走。北海道マラソン2015(8月30日)まで週に1回のペース...
今日の練習午前朝イチjog 30km午後--今日の体重: 67.6kgお盆休み最終日の8月16日(日)、いかがお過ごしでしょうか。基本的には...
今日の練習午前体幹トレーニング 朝イチjog 21.31km 117分 WS 150m×3本午後--今日の体重: --睡眠:△(4時間弱)...
今日の練習 午前朝イチjog 17.40km (WS 150m×3本含む)午後アップjog 7.42km (WS 150m×3本含む) ペ...
今日の練習午前--午後--今日は完全休養。何もしていません。先週土曜はアップダウンのキツいコースで10kmレース、翌日の日曜は30km jo...
今日の練習午前朝イチjog 20km午後--今日の体重: 70.7kg今日のメニューは朝イチjogのみ。夜は夜で20kmビルドアップ走とかや...
今日の練習午前体幹トレーニング アップjog ウィンドスプリント 150m×3本 インターバル 3km(3'40"/km)+2km(3'3...
今日の練習 午前 -- 午後 97分jog 20.51km 今日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: -- 朝から夕...
マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.24(2015年6月13日)今日(6月13日)は、名古屋・庄内緑地公園で行われた「マラソン...
今日の練習 午前 -- 午後 体幹トレーニング 90分jog ウインドスプリント 150m×3本 ...
今日の練習午前--午後体幹トレーニング今日のメニューは体幹トレーニングのみ。走りませんでした。明日5月22日(金)は、20:00より大田原マ...
今日の練習 午前ウォーキング 7.77km午後-- 今日の体重:ナイショ睡眠:△(4時間 )体調:×(右ひざが痛い)食欲:◎意欲:△ ...
【今日の練習】2/11(昼) クルーズインターバル 2km×5本
【今日の練習】2/13(朝) 17.94km 朝イチjog 90分 + ウインドスプリント150m×3本
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