今日の練習
| 午前 | 朝イチjog 122分 21.59km |
|---|---|
| 午後 | — |
今日の体重
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —
昨日は休養にして、今日は朝食前の朝イチjog。おとといの京都マラソンでフルマラソンを走ったばかりですが、ペースがそれほど上がらなかったおかげか、身体や脚が重いということもなく普通に走れました。京都マラソン完走直後はフラフラでしたけどね…。寝て食ったら元気になりました。
ペース・ラップタイム
明日のメニュー(予定）
明日のメニュー（予定）は
- 朝： クルーズインターバル 1km×6本（3’40″～3’30″/km Rest120秒） + 5kmペース走
- 夜：-
