今日の練習
| 午前 | ビルドアップ走 23km ダウンjog 1.71km |
|---|---|
| 午後 | — |
今日の体重
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —
東京マラソン2015まであと3日。今日のメニューはビルドアップ走。当初は25kmを予定していましたが、風がメッチャメチャ強くてキツすぎます。ペースも思うように上げられず、23kmで心が折れました。でも、この風の中での負荷は30kmにも相当すると信じています。明日、明後日はゆっくり休んで、いよいよ東京マラソンです。
ペース・ラップタイム
心拍・ランニングダイナミクス
GARMIN(ガーミン) 2015-02-18
明日のメニュー(予定）
明日のメニュー（予定）は
- 朝： 朝イチjog 60分 + ウィンドスプリント 150m×3本
- 夜：-
