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マラソン練習日記です。
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2015/3/2 今日の練習
今日の練習
今日の体重 朝： — 昼： — 夕： — 夜： —
2月27日（金）のメニューは朝イチjog。朝食前に135分間だけさくっと走っておきました。
Kauya
今日の練習 午前 - 午後 99分jog 17.91km ウィンドスプリント 150m×10本 ...
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今日の練習 午前--午後-- 今日は朝から雨。夜にはあがっていましたけど、走る気分がすっかり削がれてしまったため、休養日にしました。...
今日の練習 午前 -- 午後 体幹トレーニング アップjog ウィンドスプリント 150m×3本 V...
今日の練習 午前 - 午後 - 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 明日起きた時に、悶...
今日の練習午前体幹トレーニング アップjog ウィンドスプリント 150m×3本 インターバル 3km（3'40"/km）+2km（3'3...
今日の練習 午前 30.56km 160分jog + ウィンドスプリント 150m×3本 午後 -- 今日の体重 朝： -- 昼： ...
今日の練習 午前 90分朝イチjog + ウィンドスプリント 150m×3本 午後 - 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -...
今日の練習 午前 -- 午後 体幹トレーニング 今日のメニューはストレッチと体幹トレーニングのみ。...
今日の練習 午前 jog 5km 黒部名水マラソン 午後 -- 今日の体重：ナイショ 睡眠：△（1...
今日の練習 午前 -- 午後 体幹トレーニング jog 45分 今日のメニューは体幹トレー...
昨日の練習 午前--午後体幹トレーニング jog&walk 5.54km 昨日の体重：ナイショ睡眠：◎（8時間 ）体調：◯食欲：...
今日の練習午前--午後体幹トレーニング今日のメニューはストレッチと体幹トレーニングのみ。走りませんでした。昨日の30km jogで疲れてしま...
今日の練習 午前 香川丸亀国際ハーフマラソン 観戦 午後 別府大分毎日マラソン 観戦 夜jog 20.46km...
今日の練習 午前 - 午後 アップjog 4.32km ウィンドスプリント 150m×3本 クルーズインター...
【今日の練習】2/26（夜） 97分jog 20.51km
【今日の練習】3/2（朝） 30.56km 160分jog + ウィンドスプリント 150m×3本
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