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マラソン練習日記です。
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2015/3/2 今日の練習
今日の練習
今日の体重 朝: — 昼: — 夕: — 夜: —
2月27日(金)のメニューは朝イチjog。朝食前に135分間だけさくっと走っておきました。
Kauya
今日の練習 午前 - 午後 99分jog 17.91km ウィンドスプリント 150m×10本 ...
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今日の練習午前--午後体幹トレーニング jog 20km今日の体重: 69.7kg今日のメニューは20kmジョグ。天候に恵まれず、朝からどし...
今日の練習 午前--午後-- 今日は朝から雨。夜にはあがっていましたけど、走る気分がすっかり削がれてしまったため、休養日にしました。...
今日の練習 午前 -- 午後 体幹トレーニング アップjog ウィンドスプリント 150m×3本 V...
今日の練習 午前 - 午後 - 今日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: -- 明日起きた時に、悶...
今日の練習午前体幹トレーニング アップjog ウィンドスプリント 150m×3本 インターバル 3km(3'40"/km)+2km(3'3...
今日の練習 午前 30.56km 160分jog + ウィンドスプリント 150m×3本 午後 -- 今日の体重 朝: -- 昼: ...
今日の練習 午前 90分朝イチjog + ウィンドスプリント 150m×3本 午後 - 今日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -...
今日の練習 午前 -- 午後 体幹トレーニング 今日のメニューはストレッチと体幹トレーニングのみ。...
今日の練習 午前 jog 5km 黒部名水マラソン 午後 -- 今日の体重:ナイショ 睡眠:△(1...
今日の練習 午前 -- 午後 体幹トレーニング jog 45分 今日のメニューは体幹トレー...
昨日の練習 午前--午後体幹トレーニング jog&walk 5.54km 昨日の体重:ナイショ睡眠:◎(8時間 )体調:◯食欲:...
今日の練習午前--午後体幹トレーニング今日のメニューはストレッチと体幹トレーニングのみ。走りませんでした。昨日の30km jogで疲れてしま...
今日の練習 午前 香川丸亀国際ハーフマラソン 観戦 午後 別府大分毎日マラソン 観戦 夜jog 20.46km...
今日の練習 午前 - 午後 アップjog 4.32km ウィンドスプリント 150m×3本 クルーズインター...
【今日の練習】2/26(夜) 97分jog 20.51km
【今日の練習】3/2(朝) 30.56km 160分jog + ウィンドスプリント 150m×3本
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