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マラソン練習日記です。
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2015/3/2 今日の練習
今日の練習
今日の体重 朝： — 昼： — 夕： — 夜： —
2月27日（金）のメニューは朝イチjog。朝食前に135分間だけさくっと走っておきました。
Kauya
今日の練習 午前 -- 午後 体幹トレーニング 昨日（5月24日）は黒部名水マラソン2015に...
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今日の練習 午前 -- 午後 90分jog 16.99km ウィンドスプリント 150m×3本 ...
今日の練習 午前 -- 午後 体幹トレーニング jog 45分 今日のメニューは体幹トレー...
トワイライトマラソン in 庄内緑地 vol.12（2015年10月4日） 今日の練習 午前 -- 午後 ...
今日の練習 午前 - 午後 アップjog 4.32km ウィンドスプリント 150m×3本 クルーズインター...
マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.24（2015年6月13日）今日（6月13日）は、名古屋・庄内緑地公園で行われた「マラソン...
今日の練習 午前--午後-- 今日の体重：ナイショ睡眠：◎（8時間 ）体調：×（右ひざが痛い。頭も痛い）食欲：◎意欲：× 早いもの...
今日の練習午前アップjog ペース走5km×2本 午後--今日の体重：ナイショ睡眠：◎（7時間30分）体調：△食欲：◎意欲：◯今日のメニュー...
今日の練習午前体幹トレーニング 朝イチjog 22.40km WS 150m×5本午後--今日の体重：68.4kg睡眠：◯（6時間15 → ...
今日の練習 午前 20.51km 120分朝イチjog 午後 -- 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 昨...
今日の練習 午前 - 午後 アップjog 4.59kmクルーズインターバル 2km×5本（4'00"～3'50"/km Rest12...
今日の練習午前体幹トレーニング 朝イチjog 10.83km 59分 ドリル、WS150m×3本 朝イチjog+walk 8.88km午後...
昨日の練習 午前jog 10.74km午後-- 昨日の体重：ナイショ睡眠：◎（8時間 ）体調：◯食欲：◎意欲：△ 昨日1月12日（...
第3回ラグーナビーチ3時間＆6時間みんなでわいわいリレーマラソン（2015年6月7日）本日2015年6月7日（日）は、愛知・蒲郡市のラグーナ...
今日の練習午前体幹トレーニング 30km jog午後--今日のメニューは30kmジョグ。朝食をとる前に、体幹トレーニングと30kmジョグをさ...
【今日の練習】2/26（夜） 97分jog 20.51km
【今日の練習】3/2（朝） 30.56km 160分jog + ウィンドスプリント 150m×3本
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