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マラソン練習日記です。
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2015/3/2 今日の練習
今日の練習
今日の体重 朝: — 昼: — 夕: — 夜: —
2月27日(金)のメニューは朝イチjog。朝食前に135分間だけさくっと走っておきました。
Kauya
今日の練習 午前体幹トレーニング ウォーキング 9.40km午後-- 今日の体重:ナイショ睡眠:◎(8時間 )体調:◯(歩きなら右ひざ痛...
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今日の練習 午前 - 午後 「彼女の練習」 ウィンドスプリント 150m×10本 今日の体重 ...
今日の練習 午前 -- 午後 体幹トレーニング 今日の体重:ナイショ 睡眠:◯(7時間 ) 体...
今日の練習午前--午後体幹トレーニング 30分jog今日の体重:71.0kg昨夜(6月23日)のメニューは30分ジョグ。いったんは走り出した...
今日の練習午前朝イチjog 159分 30.23km午後8km走今日の体重: 70.0kg今日は朝と夜の二部練習。朝は目覚まし代わりの30k...
今日の練習 午前 香川丸亀国際ハーフマラソン 観戦 午後 別府大分毎日マラソン 観戦 夜jog 20.46km...
今日の練習 午前 - 午後 アップjog 4.59kmクルーズインターバル 2km×5本(4'00"~3'50"/km Rest12...
今日の練習 午前 アップjog 4.25km20kmビルドアップ走(jog → 4'15"/km)ダウンjog 3.18km 午後 ...
今日の練習 午前 123分朝イチjog 21.81km 午後 今日の体重 朝: -- 昼: ...
今日の練習午前体幹トレーニング 30km jog午後--今日のメニューは30kmジョグ。朝食をとる前に、体幹トレーニングと30kmジョグをさ...
今日の練習 午前 朝イチjog 30km 午後 -- 今日の体重: 71.0kg 夜は時間を...
あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願い申し上げます。
今日の練習 午前 62分朝イチjog 10.47km! 午後 90分jog 16.95km! 今日...
今日の練習 午前--午後-- 今日の体重:ナイショ睡眠:◎(8時間 )体調:×(右ひざが痛い。頭も痛い)食欲:◎意欲:× 早いもの...
今日の練習 午前 -- 午後 13.01km 60分jog + ウィンドスプリント 150m×3本 今日の体重 朝: -- 昼: ...
【今日の練習】2/26(夜) 97分jog 20.51km
【今日の練習】3/2(朝) 30.56km 160分jog + ウィンドスプリント 150m×3本
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