今日の練習
| 午前 | 30.56km 160分jog + ウィンドスプリント 150m×3本 |
|---|---|
| 午後 | — |
今日の体重
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —
20kmビルドアップを予定していましたが、体調がいまいちで、ぐわっとペースアップしていく気分ではありませんでした。そのため、ゆっくりジョグでの30km走に切り替え。最後にウインドスプリント（150m×3本）を入れて、さくっと終了です。
ペース・ラップタイム
GARMIN(ガーミン) 2015-02-18
明日のメニュー(予定）
明日のメニュー（予定）は
- 朝： 朝イチjog 120分 + ウィンドスプリント 150m×3本
- 夜：-
