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マラソン練習日記です。
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2015/3/10 今日の練習
今日の練習
今日の体重 朝: — 昼: — 夕: — 夜: —
名古屋シティマラソン2015(ハーフの部)の前日。疲れない程度に少しだけ走りました。
Kauya
今日の練習 午前--午後-- 今日の体重:ナイショ睡眠:◎(7時間 )体調:◯(右ひざがちょっと痛い?)食欲:◎意欲:× 明日12月2...
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今日の練習 午前 17.94km 朝イチjog 90分 + ウインドスプリント150m×3本 午後 -- 今日の体重 朝: -- ...
今日の練習 午前 90分朝イチjog + ウィンドスプリント 150m×3本 午後 - 今日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -...
今日の練習 午前 106分観光jog 16.71km 午後 -- 今日の体重 朝: -- 昼:...
今日の練習 午前jog 20.87km ウィンドスプリント 150m×3本午後-- 今日の体重:ナイショ睡眠:◎(7時間30分)体調:◯...
今日の練習 午前--午後jog 12.53km ウィンドスプリント 150m×3 今日の体重:ナイショ睡眠:◯(6時間 )体調:◯食欲:...
今日の練習 午前 第31回三河湾健康マラソン(10kmの部) 午後 -- 今日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: -...
今日の練習 午前--午後アップjog 3.34km インターバル走 1km×6本(3'45"/km) 今日の体重:ナイショ睡眠:◯(7時...
今日の練習 午前 20.51km 120分朝イチjog 午後 -- 今日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: -- 昨...
今日の練習 午前体幹トレーニング ウォーキング 9.40km午後-- 今日の体重:ナイショ睡眠:◎(8時間 )体調:◯(歩きなら右ひざ痛...
今日の練習 午前朝イチjog 12.06km午後夜jog 8.38km 今日の体重:78.1kg(夜jog直後)睡眠:◯(7時間 )体調...
今日の練習 午前 アップjog 7.32㎞ ウィンドウスプリント 150m×3本 クルーズインターバル 2km×2本...
今日の練習午前--午後体幹トレーニング90分jog今日のメニューは90分ジョグ。本日朝5:00から受付開始の「かもしかハーフマラソン」にエン...
今日の練習午前--午後jog 30km今日のメニューは30kmジョグ。今日は本当なら、名古屋・庄内緑地公園で行われた「庄内緑地グリーンランニ...
今日の練習 午前 -- 午後 60分jog 11.61km 今日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: -- 2月5日(...
【今日の練習】3/6(夜) 18kmビルドアップ走
【今日の練習】3/8(朝) 名古屋シティマラソン2015(ハーフの部)
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