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マラソン練習日記です。
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2015/3/10 今日の練習
今日の練習
今日の体重 朝： — 昼： — 夕： — 夜： —
名古屋シティマラソン2015（ハーフの部）の前日。疲れない程度に少しだけ走りました。
Kauya
今日の練習午前--午後--今日は休養です。何もしませんでした。夜から少しだけ走ろうかと考えていましたけど、今日は大阪マラソン2015の抽選結...
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今日の練習 午前朝イチjog 13.63km （WS 150m×3本含む）午後jog 8.38km 今日の体重：77.5kg睡眠：◎（8...
今日の練習午前朝イチjog 60分午後体幹トレーニング アップjog グルーズインターバル3km×3本（※失敗）→ 40分jog今日の体重：...
今日の練習 午前 -- 午後 アップjog 4.91kmウインドスプリント 150m×3本クルーズインターバル2km×5本（3'5...
今日の練習午前--午後体幹トレーニング jog 30km今日のメニューは30km走。北海道マラソン2015（8月30日）まで週に1回のペース...
今日の練習 午前 60分jog 午後 -- 今日のメニューは60分ジョグ。いちおう休養日に設定...
今日の練習午前--午後体幹トレーニング今日のメニューは体幹トレーニングのみ。走りませんでした。明日5月22日（金）は、20:00より大田原マ...
今日の練習午前朝イチ30km jog午後60分jog 13.13km今日の体重： 72.4kg今日のメニューは朝イチ30kmジョグ。アイスコ...
今日の練習 午前 17.94km 朝イチjog 90分 ＋ ウインドスプリント150m×3本 午後 -- 今日の体重 朝： -- ...
今日の練習 午前 - 午後 93分jog 20.02km 今日の体重 朝： -- 昼： -- ...
今日の練習 午前 アップjog 3.01km 10kmビルドアップ走（4'10"→3'45"/km） 午後 ...
今日の練習 午前 62分朝イチjog 10.47km！ 午後 - 今日の体重 朝： -- 昼：...
今日の練習 午前--午後アップjog 3.34km インターバル走 1km×6本（3'45"/km） 今日の体重：ナイショ睡眠：◯（7時...
今日の練習午前--午後体幹トレーニング今日のメニューはストレッチと体幹トレーニングのみ。走りませんでした。昨日の30km jogで疲れてしま...
今日の練習 午前 60分 朝イチjog 10.30km！ 午後 - 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- ...
【今日の練習】3/6（夜） 18kmビルドアップ走
【今日の練習】3/8（朝） 名古屋シティマラソン2015（ハーフの部）
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