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マラソン練習日記です。
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2015/3/10 今日の練習
今日の練習
今日の体重 朝： — 昼： — 夕： — 夜： —
名古屋シティマラソン2015（ハーフの部）の前日。疲れない程度に少しだけ走りました。
Kauya
今日の練習 午前 30.56km 160分jog + ウィンドスプリント 150m×3本 午後 -- 今日の体重 朝： -- 昼： ...
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トワイライトマラソン in 庄内緑地 vol.12（2015年10月4日） 今日の練習 午前 -- 午後 ...
今日の練習 午前--午後jog 10.83km 今日の体重：ナイショ睡眠：◯（7時間 ）体調：◯食欲：◎意欲：◯ 今日の練習 jog ...
今日の練習午前アップjog 7.01kmウィンドスプリント 150m×3本クルーズインターバル 2km×6本（4'00"～3'50"/km ...
今日の練習午前体幹トレーニング アップjog ウィンドスプリント 150m×3本 インターバル 3km（3'40"/km）+2km（3'3...
今日の練習 午前 体幹トレーニング アップjog 4.94km WS 150m×3本 VO2maxインターバル走...
今日の練習午前--午後--今日は休養です。何もしませんでした。夜から少しだけ走ろうかと考えていましたけど、今日は大阪マラソン2015の抽選結...
今日の練習午前63分朝イチjog 11.67km午後90分 jog 22.28km ウィンドスプリント 150m×3本今日の体重 朝： --...
今日の練習午前朝イチjog 20km 107分午後体幹トレーニング 14kmペース走（心拍ベース 140～150bpm）今日の体重： 66....
今日の練習午前--午後体幹トレーニング jog 60分今日のメニューは60分のゆっくりjog。休養日に設定しているので、あまり疲れないように...
今日の練習 午前 朝イチjog 122分 21.59km 午後 -- 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- ...
今日の練習 午前 レインボーブリッジ～お台場をお散歩 午後 -- 今日の体重 朝： -- 昼：...
今日の練習 午前 -- 午後 ウィンドスプリント jog 3.92km 今日の体重 朝： --...
今日の練習 午前朝イチjog 13.49km （WS 150m×3本含む）午後-- 今日の体重：75.2kg（朝イチjog直後）睡眠：◯...
今日の練習午前--午後体幹トレーニング今日のメニューは体幹トレーニングのみ。走りませんでした。明日5月22日（金）は、20:00より大田原マ...
【今日の練習】3/6（夜） 18kmビルドアップ走
【今日の練習】3/8（朝） 名古屋シティマラソン2015（ハーフの部）
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