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マラソン練習日記です。
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2015/3/10 今日の練習
今日の練習
今日の体重 朝： — 昼： — 夕： — 夜： —
名古屋シティマラソン2015（ハーフの部）の前日。疲れない程度に少しだけ走りました。
Kauya
今日の練習 午前 体幹トレーニング 朝イチjog 21.62km WS 150m×3本 午後 -- ...
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今日の練習 午前--午後jog 10.83km 今日の体重：ナイショ睡眠：◯（7時間 ）体調：◯食欲：◎意欲：◯ 今日の練習 jog ...
今日の練習午前ミディアムロング走 + ダウンwalk 21.57km午後--今日の体重：ナイショ睡眠：△（5時間）体調：△食欲：◎意欲：△今...
今日の練習 午前--午後体幹トレーニング アップjog 5km ペース走 6km（4'00"/km） ダウンjog 今日の体重：ナイシ...
トワイライトマラソン in 庄内緑地 vol.12（2015年10月4日） 今日の練習 午前 -- 午後 ...
今日の練習午前--午後--今日は休養です。何もしませんでした。夜から少しだけ走ろうかと考えていましたけど、今日は大阪マラソン2015の抽選結...
今日の練習午前--午後体幹トレーニング アップjog ウィンドスプリント 150m×3本 1km走（フリー） → 10kmペース走（4'00...
今日の練習午前--午後体幹トレーニング 90分jog今日のメニューは体幹トレーニングと90分jog。日が沈んでから走り出しましたが、この時期...
今日の練習午前jog 23.17km ウィンドスプリント 150m×5本午後--今日の体重：ナイショ睡眠：◯（6時間30分）体調：△食欲：◎...
今日の練習 午前 -- 午後 体幹トレーニング jog 45分 今日のメニューは体幹トレー...
今日の練習午前体幹トレーニング午後ビルドアップ走 20km（jog→4'30"→4'15"→4'00"/km） ダウンjog 4.12km今...
今日の練習 午前 -- 午後 アップjog 4.92kmウィンドスプリント 150m×3本クルーズインターバル 2km×5本（4'0...
今日の練習午前朝イチjog 30km午後--今日の体重： 67.6kgお盆休み最終日の8月16日（日）、いかがお過ごしでしょうか。基本的には...
今日の練習 午前 朝イチjog 122分 21.59km 午後 -- 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- ...
今日の練習 午前 60分 朝イチjog 10.30km！ 午後 - 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- ...
【今日の練習】3/6（夜） 18kmビルドアップ走
【今日の練習】3/8（朝） 名古屋シティマラソン2015（ハーフの部）
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