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マラソン練習日記です。
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2015/3/10 今日の練習
今日の練習
今日の体重 朝： — 昼： — 夕： — 夜： —
名古屋シティマラソン2015（ハーフの部）の前日。疲れない程度に少しだけ走りました。
Kauya
今日の練習午前--午後jog 20km今日の体重：ナイショ睡眠：◎（7時間30分）体調：△食欲：◎意欲：△ 名古屋市・栄。プチ合宿中昨日（9...
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今日の練習午前--午後体幹トレーニング jog 60分今日のメニューは60分のゆっくりjog。休養日に設定しているので、あまり疲れないように...
今日の練習午前名古屋シティマラソン2015（ハーフの部）午後--今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： --名古屋シティマラソ...
今日の練習午前朝イチjog 159分 30.23km午後8km走今日の体重： 70.0kg今日は朝と夜の二部練習。朝は目覚まし代わりの30k...
今日の練習午前--午後jog 30km今日のメニューは30kmジョグ。今日は本当なら、名古屋・庄内緑地公園で行われた「庄内緑地グリーンランニ...
今日の練習 午前 -- 午後 体幹トレーニング アップjog ウインドスプリント 150m×3本 3...
今日の練習 午前 -- 午後 90分jog 16.99km ウィンドスプリント 150m×3本 ...
今日の練習午前--午後体幹トレーニング アップjog ウィンドスプリント 150m×3本 1km走（フリー） → 10kmペース走（4'00...
今日の練習午前体幹トレーニング アップjog 4.89km 27分 WS 150m×3本 インターバル 1km×3本（3'40"～3'30"...
今日の練習午前アップjog ペース走5km×2本 午後--今日の体重：ナイショ睡眠：◎（7時間30分）体調：△食欲：◎意欲：◯今日のメニュー...
今日の練習 午前--午後-- 今日は朝から雨。夜にはあがっていましたけど、走る気分がすっかり削がれてしまったため、休養日にしました。...
今日の練習 午前 -- 午後 体幹トレーニング 90分jog ウインドスプリント 150m×3本 ...
今日の練習午前体幹トレーニング 朝イチjog 21.31km 117分 WS 150m×3本午後--今日の体重： --睡眠：△（4時間弱）...
今日の練習午前体幹トレーニング アップjog ウィンドスプリント 150m×3本 インターバル 3km（3'40"/km）+2km（3'3...
今日の練習午前朝イチjog 20km午後--今日の体重： 70.7kg今日のメニューは朝イチjogのみ。夜は夜で20kmビルドアップ走とかや...
【今日の練習】3/6（夜） 18kmビルドアップ走
【今日の練習】3/8（朝） 名古屋シティマラソン2015（ハーフの部）
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