今日の練習
| 午前 | アップjog 7.32㎞ ウィンドウスプリント 150m×3本 クルーズインターバル 2km×2本（3’50″～3’40″/km Rest120秒） ダウンjog 4.74km |
|---|---|
| 午後 | — |
今日の体重
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —
この日のメニューは2kmクルーズインターバル（3’50″～3’40″/km Rest120秒）。5本を予定していましたが、脚の状態が良くなかったため、とくに右のひざ裏からふくらはぎにかけて、つってしまそうな感じがあったため、2本だけで止めておきました。
ペース・ラップタイム
心拍・ランニングダイナミクス
GARMIN(ガーミン) 2015-02-18
