今日の練習
| 午前 | — |
|---|---|
| 午後 | アップjog 4.85km ウィンドウスプリント 150m×3本 クルーズインターバル 1km×6本（3’40″～3’30″/km Rest120秒） ダウンjog 7.55km |
今日の体重
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —
この日のメニューは1kmクルーズインターバル。今週は、花粉症のせいか、体調がイマイチです。この日もアップjogの段階で調子が良くないのを感じていましたが、とりあえずやってみました。ラスト2本は気持ちが切れてしまい沈没しましたけど、体調が良くないなりに頑張りました。
ペース・ラップタイム
心拍・ランニングダイナミクス
GARMIN(ガーミン) 2015-02-18
