今日の練習
| 午前 | — |
|---|---|
| 午後 | 90分jog 16.99km ウィンドスプリント 150m×3本 |
今日の体重
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —
今年ラストランとなるはずだった「年忘れマラソン2014（in 庄内緑地公園）」は本当にサボりました。
今日の相変わらず走るモチベーションが上がらず、部屋でもぞもぞしていましたが、このままでは腐りきってしまいそうだったので、無理矢理にでも身体を動かしましたよ。
軽めですが、とりあえず90分jog。最後にウィンドスプリント（150m×3本）を入れてさくっと終了です。
ペース・ラップタイム
心拍・ランニングダイナミクス
明日のメニュー(予定）
明日のメニュー（予定）は
- 朝： 朝イチjog 60分
- 夜： jog 90分
あさって12月29日（月）から2日間、京都マラソン2015の下見を兼ねて京都旅行です。
