今日の練習
| 午前 | – |
|---|---|
| 午後 |
90分 jog 20.90km |
今日の体重
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —
2015年最初の練習は夜jogです。
90分間軽く走った後に、ウインドスプリント（150m ×10本）を行って、さくっと終了。
朝ランも予定していましたが、朝早く起きることができずに「無し」です。ニューイヤー駅伝が始まる2、3時間前には起きて軽く走るつもりでしたが、起きたのはニューイヤー駅伝の開始直前になってしまいました。
昨夜は、川内優輝選手のスペイン・バルセロナの10km ロードレースの結果が、大会Webサイトに掲載されるのを待っていて、けっきょく寝たのが午前3:00過ぎ。夜ふかしちゃいましたからね。こうなることは目に見えていましたよ。
ペース・ラップタイム
心拍・ランニングダイナミクス
明日のメニュー(予定）
明日のメニュー（予定）は
- 朝：-
- 夜：「彼女の練習」にお付き合い ＋ ウインドスプリント150m×10本
明日は箱根駅伝2015の往路が8:00スタート。もちろん、がっつり観るつもりです。箱根駅伝のスタート前に朝イチjog を行いたいところですが、きっと起きられないので、明日の朝ランも無しです。
