【今日の練習】1/8（夜）クルーズインターバル 2km×5本（4’00"～3’50"/km）

今日の練習

午前	–
午後	アップjog 4.32km ウィンドスプリント 150m×3本クルーズインターバル 2km×5本（4’00″～3’50″/km）ダウンjog 1.72km

今日の体重
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —

体重が増え、身体が重くて、もうキツいキツい！今日のメニューは2kmクルーズインターバルですが、予定の5本を最後までこなせたことはひとつの奇跡です。（ペースはともかく…。）

ハートレートセンサー未装着。そのため、心拍・上下動・接地時間のデータはありません。

明日のメニュー（予定）は