【今日の練習】1/9(夜)79分jog 15.32km!

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今日の練習

午前
午後 「彼女の練習」にお付き合い
79分jog 15.32km

今日の体重
朝: —
昼: —
夕: —
夜: —

20140209_022731741_iOS

TGIF(花金)ですが、「彼女の練習」にお付き合いした後、自分の練習を実施。昨日のクルーズインターバルの影響があるのか身体が重く、時間と心の都合で15kmでさくっと終了しました。

ペース・ラップタイム

garmin_20150109_02

明日のメニュー(予定)

明日のメニュー(予定)は

  • 朝: 朝イチjog 60分 + ウィンドスプリント 150m×10本
  • 夜:-
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