【今日の練習】1/9（夜）79分jog 15.32km！

今日の練習

今日の体重
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —

TGIF（花金）ですが、「彼女の練習」にお付き合いした後、自分の練習を実施。昨日のクルーズインターバルの影響があるのか身体が重く、時間と心の都合で15kmでさくっと終了しました。

ペース・ラップタイム

明日のメニュー(予定）

明日のメニュー（予定）は

• 朝： 朝イチjog 60分 + ウィンドスプリント 150m×10本
• 夜：-