【今日の練習】1/9（夜）79分jog 15.32km！

2015/1/10 今日の練習

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今日の練習

午前	–
午後	「彼女の練習」にお付き合い 79分jog 15.32km

今日の体重
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —

TGIF（花金）ですが、「彼女の練習」にお付き合いした後、自分の練習を実施。昨日のクルーズインターバルの影響があるのか身体が重く、時間と心の都合で15kmでさくっと終了しました。

ペース・ラップタイム

明日のメニュー(予定）

明日のメニュー（予定）は

朝：朝イチjog 60分 + ウィンドスプリント 150m×10本
夜：-

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