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マラソン練習日記です。
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2015/1/17 今日の練習
今日の体重 朝: — 昼: — 夕: — 夜: —
昨日の練習。夜の夕食前にさくっと実施。約90分のjogですが、何となく4’30″/kmのペース走になりました。
今日のメニュー(予定)は
明日の「第31回 北なごや新春チャレンジマラソン」(10km)に備えて軽めです。
Kauya
今日の練習午前アップjog ペース走5km×2本 午後--今日の体重:ナイショ睡眠:◎(7時間30分)体調:△食欲:◎意欲:◯今日のメニュー...
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【京都マラソン2015】開催まであと1ヶ月! 高速バスを予約しました。
【今日の練習】1/17(朝)15.66km! 80分朝イチjog + WS 150m×3本
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