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マラソン練習日記です。
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2015/2/3 今日の練習
今日の練習
今日の体重 朝: — 昼: — 夕: — 夜: —
Kauya
今日の練習 午前 第31回三河湾健康マラソン(10kmの部) 午後 -- 今日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: -...
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今日の練習午前朝イチjog 20km午後--今日の体重: 70.7kg今日のメニューは朝イチjogのみ。夜は夜で20kmビルドアップ走とかや...
今日の練習 午前 -- 午後 体幹トレーニング アップjog ウインドスプリント 150m×3本 3...
今日の練習 午前 - 午後 jog 5.80km 今日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: ...
今日の練習午前朝イチjog 30km午後ストレッチ今日の体重: 70.7kg今日のメニューは朝イチjog。朝食前にささっと30km走っておき...
今日の練習 午前 60分 朝イチjog 10.30km! 午後 - 今日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: -- ...
今日の練習 午前 朝イチjog 120分 20.11km 午後 体幹トレーニング jog 60分 12.17...
今日の練習午前アップjog 朝イチペース走 19km(4'30"~4'15"/km) ダウンjog午後--今日の体重: 68.2kg睡眠:◎...
今日の練習 午前 62分朝イチjog 10.47km! 午後 90分jog 16.95km! 今日...
今日の練習 午前--午後jog 10.83km 今日の体重:ナイショ睡眠:◯(7時間 )体調:◯食欲:◎意欲:◯ 今日の練習 jog ...
今日の練習午前朝イチjog 60分午後--今日の体重: 69.4kg今日のメニューは朝イチjogのみ。朝食前に60分ほど軽く走っただけです。...
今日の練習 午前 - 午後 「彼女の練習」にお付き合い 79分jog 15.32km 今日の体重...
今日の練習 午前 体幹トレーニング アップjog 4.94km WS 150m×3本 VO2maxインターバル走...
今日の練習午前板橋Cityマラソン午後--今日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: --板橋Cityマラソン、走ってきました。5...
今日の練習 午前 -- 午後 体幹トレーニング 90分jog ウインドスプリント 150m×3本 ...
【今日の練習】1/31(朝) クルーズインターバル 2km×6本(4’00"~3’50"/km)
【今日の練習】2/3(朝) 123分朝イチjog 21.81km
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