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マラソン練習日記です。
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2015/2/9 今日の練習
今日の練習
今日の体重 朝： — 昼： — 夕： — 夜： —
2月6日の練習。20kmビルドアップ走。本当は25kmまで行きたかったのですが3～4km過ぎたところで、もうバテてしまい、25kmまで持ちませんでした。
Kauya
今日の練習午前--午後--今日は完全休養。何もしていません。先週土曜はアップダウンのキツいコースで10kmレース、翌日の日曜は30km jo...
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今日の練習 午前 -- 午後 13.01km 60分jog + ウィンドスプリント 150m×3本 今日の体重 朝： -- 昼： ...
今日の練習午前朝イチjog 110分 20.22km午後jog 60分 12.13km今日の体重： 71.3kg今日は軽めジョグの二部練習。...
マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.24（2015年6月13日）今日（6月13日）は、名古屋・庄内緑地公園で行われた「マラソン...
今日の練習 午前 67分 朝イチjog 11.46km 午後 89分 夜jog 17.23km 今...
今日の練習 午前 - 午後 「彼女の練習」 ウィンドスプリント 150m×10本 今日の体重 ...
今日の練習午前板橋Cityマラソン午後--今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： --板橋Cityマラソン、走ってきました。5...
今日の練習 午前 94分朝イチjog 15.06km 午後 -- 今日の体重 朝： -- 昼：...
今日の練習 午前 - 午後 30分アップjog 5.45km ペース走 5km（4'10"～4'00"/km）...
今日の練習午前朝イチ30km jog午後60分jog 13.13km今日の体重： 72.4kg今日のメニューは朝イチ30kmジョグ。アイスコ...
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第3回ラグーナビーチ3時間＆6時間みんなでわいわいリレーマラソン（2015年6月7日）本日2015年6月7日（日）は、愛知・蒲郡市のラグーナ...
今日の練習 午前 アップjog 4.25km20kmビルドアップ走（jog → 4'15"/km）ダウンjog 3.18km 午後 ...
今日の練習午前体幹トレーニング アップjog ウィンドスプリント 150m×3本 インターバル 3km（3'40"/km）+2km（3'3...
今日の練習午前体幹トレーニング午後ビルドアップ走 20km（jog→4'30"→4'15"→4'00"/km） ダウンjog 4.12km今...
【今日の練習】2/5（夜）60分jog 11.61km
【今日の練習】2/8（朝）第31回三河湾健康マラソン（10kmの部）
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