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マラソン練習日記です。
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2015/2/9 今日の練習
今日の練習
今日の体重 朝: — 昼: — 夕: — 夜: —
2月6日の練習。20kmビルドアップ走。本当は25kmまで行きたかったのですが3~4km過ぎたところで、もうバテてしまい、25kmまで持ちませんでした。
Kauya
今日の練習 午前朝イチjog 17.40km (WS 150m×3本含む)午後アップjog 7.42km (WS 150m×3本含む) ペ...
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第3回ラグーナビーチ3時間&6時間みんなでわいわいリレーマラソン(2015年6月7日)本日2015年6月7日(日)は、愛知・蒲郡市のラグーナ...
今日の練習 午前 -- 午後 体幹トレーニング アップjog ウィンドスプリント 150m×3本 クルー...
あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願い申し上げます。
今日の練習 午前 朝イチjog 30km 午後 -- 今日の体重: 71.0kg 夜は時間を...
今日の練習午前--午後体幹トレーニング アップjog 4.89km WS 150m×3本 VO2maxインターバル 1km×6本(3'35"...
今日の練習 午前--午後-- 今日の体重:ナイショ睡眠:◎(7時間 )体調:◯(右ひざがちょっと痛い?)食欲:◎意欲:× 明日12月2...
今日の練習 午前 12.21km 60分朝イチjog + ウィンドウスプリント 150m×3本 午後 名古屋ウィ...
今日の練習 午前 -- 午後 体幹トレーニング 今日の体重:ナイショ 睡眠:◯(7時間 ) 体...
今日の練習 午前 -- 午後 jog 14.34km 今日の体重:ナイショ 睡眠:◯(6時間30分 )...
今日の練習午前板橋Cityマラソン午後--今日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: --板橋Cityマラソン、走ってきました。5...
今日の練習 午前 30.56km 160分jog + ウィンドスプリント 150m×3本 午後 -- 今日の体重 朝: -- 昼: ...
今日の練習 午前 -- 午後 体幹トレーニング アップjog ウィンドスプリント 150m×3本 V...
今日の練習午前jog 23.17km ウィンドスプリント 150m×5本午後--今日の体重:ナイショ睡眠:◯(6時間30分)体調:△食欲:◎...
今日の練習午前体幹トレーニング 30km jog午後--今日のメニューは30kmジョグ。朝食をとる前に、体幹トレーニングと30kmジョグをさ...
【今日の練習】2/5(夜)60分jog 11.61km
【今日の練習】2/8(朝)第31回三河湾健康マラソン(10kmの部)
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