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マラソン練習日記です。
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2015/2/9 今日の練習
今日の練習
今日の体重 朝： — 昼： — 夕： — 夜： —
2月6日の練習。20kmビルドアップ走。本当は25kmまで行きたかったのですが3～4km過ぎたところで、もうバテてしまい、25kmまで持ちませんでした。
Kauya
今日の練習 午前 -- 午後 82分jog 13.08km 今日の体重 朝： -- 昼： --...
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今日の練習 午前 - 午後 93分jog 20.02km 今日の体重 朝： -- 昼： -- ...
今日の練習 午前 -- 午後 jog 14.34km 今日の体重：ナイショ 睡眠：◯（6時間30分 ）...
今日の練習 午前 -- 午後 体幹トレーニング アップjog ウィンドスプリント 150m×3本 V...
トワイライトマラソン in 庄内緑地 vol.12（2015年10月4日） 今日の練習 午前 -- 午後 ...
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今日の練習 午前 -- 午後 90分jog 16.99km ウィンドスプリント 150m×3本 ...
今日の練習午前--午後体幹トレーニング今日のメニューは体幹トレーニングのみ。走りませんでした。明日5月22日（金）は、20:00より大田原マ...
今日の練習午前--午後体幹トレーニング jog 60分今日のメニューは60分のゆっくりjog。休養日に設定しているので、あまり疲れないように...
今日の練習 午前 -- 午後 体幹トレーニング アップjog ウィンドスプリント 150m×3本 クルー...
今日の練習午前--午後体幹トレーニング jog 20km今日の体重： 66.8kg※「ボンゴレトマトソースパスタ」。どんなパスタか分からずに...
今日の練習 午前朝イチjog 21.42km （WS 150m×3本含む）午後jog 9.49km 今日の体重：75.3kg（夜jog後...
今日の練習午前朝イチjog 60分午後体幹トレーニング アップjog グルーズインターバル3km×3本（※失敗）→ 40分jog今日の体重：...
今日の練習 午前 - 午後 - 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： --...
今日の練習午前体幹トレーニング 朝イチjog 22.40km WS 150m×5本午後--今日の体重：68.4kg睡眠：◯（6時間15 → ...
【今日の練習】2/5（夜）60分jog 11.61km
【今日の練習】2/8（朝）第31回三河湾健康マラソン（10kmの部）
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