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マラソン練習日記です。
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2015/2/9 今日の練習
今日の練習
今日の体重 朝： — 昼： — 夕： — 夜： —
2月6日の練習。20kmビルドアップ走。本当は25kmまで行きたかったのですが3～4km過ぎたところで、もうバテてしまい、25kmまで持ちませんでした。
Kauya
今日の練習午前--午後体幹トレーニング 90分jog第5回高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン（5月17日）を終えて気持ちはオフモードに。夏シー...
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今日の練習午前体幹トレーニング 30km jog午後--今日のメニューは30kmジョグ。朝食をとる前に、体幹トレーニングと30kmジョグをさ...
今日の練習午前--午後体幹トレーニング90分jog今日のメニューは90分ジョグ。本日朝5:00から受付開始の「かもしかハーフマラソン」にエン...
今日の練習午前朝イチjog 60分午後--今日の体重： 69.4kg今日のメニューは朝イチjogのみ。朝食前に60分ほど軽く走っただけです。...
今日の練習 午前 60分 朝イチjog 10.30km！ 午後 - 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- ...
今日の練習 午前--午後-- 今日の体重：ナイショ睡眠：◯（7時間 + 昼寝3時間 ）体調：△（右ひざがちょっと痛い？）食欲：◎意欲：×...
今日の練習 午前 60分jog 午後 -- 今日のメニューは60分ジョグ。いちおう休養日に設定...
今日の練習 午前 -- 午後 60分jog 11.61km 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 2月5日（...
今日の練習 午前 17.94km 朝イチjog 90分 ＋ ウインドスプリント150m×3本 午後 -- 今日の体重 朝： -- ...
今日の練習 午前ウォーキング 7.77km午後-- 今日の体重：ナイショ睡眠：△（4時間 ）体調：×（右ひざが痛い）食欲：◎意欲：△ ...
今日の練習午前--午後体幹トレーニング jog 20km今日のメニューは20kmジョグ。がっつり雨に降られ、しかもコース上には大きな水たまり...
今日の練習 午前朝イチjog 10.33km 朝イチ インターバル走 1km×4本 ダウンjog 3.54km午後-- 今日の体重：75...
今日の練習 午前 -- 午後 体幹トレーニング アップjog ウィンドスプリント 150m×3本 クルー...
今日の練習午前--午後体幹トレーニング jog 20km今日の体重： 69.7kg今日のメニューは20kmジョグ。天候に恵まれず、朝からどし...
今日の練習 午前 94分朝イチjog 15.06km 午後 -- 今日の体重 朝： -- 昼：...
【今日の練習】2/5（夜）60分jog 11.61km
【今日の練習】2/8（朝）第31回三河湾健康マラソン（10kmの部）
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