CLOUD RUNNERS
マラソン練習日記です。
フォローする
2015/2/9 今日の練習
今日の練習
今日の体重 朝： — 昼： — 夕： — 夜： —
2月6日の練習。20kmビルドアップ走。本当は25kmまで行きたかったのですが3～4km過ぎたところで、もうバテてしまい、25kmまで持ちませんでした。
Kauya
今日の練習 午前 60分 朝イチjog 10.30km！ 午後 - 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- ...
記事を読む
今日の練習午前体幹トレーニング アップjog ウィンドスプリント 150m×3本 インターバル 3km（3'40"/km）+2km（3'3...
今日の練習 午前朝イチjog 13.63km （WS 150m×3本含む）午後jog 8.38km 今日の体重：77.5kg睡眠：◎（8...
第2回サマーナイト！！ 夏の思い出ランニングをラグーナビーチで（2015年7月11日）本日7月11日（土）は愛知・蒲郡市のラグーナテンボスで...
今日の練習 午前 アップjog 10.23km ウィンドウスプリント 150m×3本 10kmペース走（4'10"～3'...
今日の練習 午前--午後体幹トレーニング jog 14.29km ウインドスプリント 150m×10本 今日の体重：ナイショ睡眠：◎（9...
今日の練習 午前jog 20.87km ウィンドスプリント 150m×3本午後-- 今日の体重：ナイショ睡眠：◎（7時間30分）体調：◯...
今日の練習 午前 アップjog 4.94kmウィンドスプリント 150m×3本クルーズインターバル 1km×6本（3'40"～3'30...
今日の練習 午前 15.66km！ 80分朝イチjog ＋ WS 150m×3本 午後 - 今日の...
今日の練習 午前--午後体幹トレーニング jog 13.54km ウィンドスプリント 150m×3本 今日の体重：ナイショ睡眠：◯（6時...
今日の練習 午前 - 午後 60分jog ウィンドスプリント 150m×5本 今日の体重 朝：...
今日の練習 午前 -- 午後 アップjog 4.85km ウィンドウスプリント 150m×3本 クルーズ...
今日の練習 午前 - 午後 120分jog ウィンドスプリント 150m×3本 今日の体重 朝...
今日の練習午前アップjog 朝イチペース走 19km（4'30"～4'15"/km） ダウンjog午後--今日の体重： 68.2kg睡眠：◎...
今日の練習午前体幹トレーニング 朝イチjog 10.83km 59分 ドリル、WS150m×3本 朝イチjog+walk 8.88km午後...
【今日の練習】2/5（夜）60分jog 11.61km
【今日の練習】2/8（朝）第31回三河湾健康マラソン（10kmの部）
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
名前 *
メールアドレス *
ウェブサイト
Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA. 4 − 3 =
