【今日の練習】2/6（夜）20kmビルドアップ走

2015/2/9 今日の練習

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今日の練習

午前	—
午後	20kmビルドアップ走（jog → 4’15″/km）

今日の体重
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —

2月6日の練習。20kmビルドアップ走。本当は25kmまで行きたかったのですが3～4km過ぎたところで、もうバテてしまい、25kmまで持ちませんでした。

ペース・ラップタイム

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