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マラソン練習日記です。
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2015/2/9 今日の練習
今日の練習
今日の体重 朝： — 昼： — 夕： — 夜： —
2月6日の練習。20kmビルドアップ走。本当は25kmまで行きたかったのですが3～4km過ぎたところで、もうバテてしまい、25kmまで持ちませんでした。
Kauya
今日の練習 午前 -- 午後 体幹トレーニング アップjog ウィンドスプリント 150m×3本 クルー...
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今日の練習 午前 アップjog 7.32㎞ ウィンドウスプリント 150m×3本 クルーズインターバル 2km×2本...
今日の練習 午前 - 午後 90分 jog 20.90kmウィンドスプリント150m ×10本 今日の体重 朝： -- 昼： -...
今日の練習 午前--午後アップjog 2.83km LTペース走 10km（4'00"/km） 今日の体重：76.8kg睡眠：◎（9時間...
今日の練習 午前朝イチjog 17.40km （WS 150m×3本含む）午後アップjog 7.42km （WS 150m×3本含む） ペ...
来ました、日産スタジアムに。今日はここでポイント練習です。
今日の練習 午前 香川丸亀国際ハーフマラソン 観戦 午後 別府大分毎日マラソン 観戦 夜jog 20.46km...
今日の練習 午前 106分観光jog 16.71km 午後 -- 今日の体重 朝： -- 昼：...
今日の練習午前jog 23.17km ウィンドスプリント 150m×5本午後--今日の体重：ナイショ睡眠：◯（6時間30分）体調：△食欲：◎...
今日の練習午前朝イチjog 30km午後--今日の体重： 67.6kgお盆休み最終日の8月16日（日）、いかがお過ごしでしょうか。基本的には...
昨日の練習 午前--午後体幹トレーニング jog&walk 5.54km 昨日の体重：ナイショ睡眠：◎（8時間 ）体調：◯食欲：...
今日の練習午前--午後体幹トレーニング jog 20km今日のメニューは20kmジョグ。がっつり雨に降られ、しかもコース上には大きな水たまり...
今日の練習 午前 -- 午後 体幹トレーニング jog 45分 今日のメニューは体幹トレー...
今日の練習午前--午後jog 30km今日のメニューは30kmジョグ。今日は本当なら、名古屋・庄内緑地公園で行われた「庄内緑地グリーンランニ...
今日の練習 午前--午後-- 今日の体重：ナイショ睡眠：◯（7時間 + 昼寝3時間 ）体調：△（右ひざがちょっと痛い？）食欲：◎意欲：×...
【今日の練習】2/5（夜）60分jog 11.61km
【今日の練習】2/8（朝）第31回三河湾健康マラソン（10kmの部）
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