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マラソン練習日記です。
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2015/2/21 今日の練習
今日の練習
今日の体重 朝: — 昼: — 夕: — 夜: —
さらっと夜jogとウィンドスプリントを実施。東京マラソン参加のため、明日は東京へ乗り込みます。
明日のメニュー(予定)は
Kauya
今日の練習午前--午後--今日は休養です。何もしませんでした。夜から少しだけ走ろうかと考えていましたけど、今日は大阪マラソン2015の抽選結...
記事を読む
今日の練習 午前--午後jog 10.83km 今日の体重:ナイショ睡眠:◯(7時間 )体調:◯食欲:◎意欲:◯ 今日の練習 jog ...
今日の練習午前体幹トレーニング 朝イチjog 22.40km WS 150m×5本午後--今日の体重:68.4kg睡眠:◯(6時間15 → ...
今日の練習 午前 -- 午後 ビルドアップ走 18km ダウンjog 3.19km 今日の体重 ...
今日の練習午前ミディアムロング走 + ダウンwalk 21.57km午後--今日の体重:ナイショ睡眠:△(5時間)体調:△食欲:◎意欲:△今...
今日の練習 午前 -- 午後 アップjog 9.31km クルーズインターバル 2km×3本(3'50"~3...
今日の練習 午前--午後アップjog 1km 5km走 ダウンjog 1km 今日の体重:ナイショ睡眠:◯(7時間 )体調:◯食欲:◎意...
今日の練習 午前 - 午後 90分 jog 20.90kmウィンドスプリント150m ×10本 今日の体重 朝: -- 昼: -...
今日の練習 午前朝イチjog 21.42km (WS 150m×3本含む)午後jog 9.49km 今日の体重:75.3kg(夜jog後...
今日の練習 午前 アップjog 7.32㎞ ウィンドウスプリント 150m×3本 クルーズインターバル 2km×2本...
マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.24(2015年6月13日)今日(6月13日)は、名古屋・庄内緑地公園で行われた「マラソン...
今日の練習 午前 135分朝イチjog 16.55km 午後 -- 今日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: -- ...
今日の練習 午前 30.56km 160分jog + ウィンドスプリント 150m×3本 午後 -- 今日の体重 朝: -- 昼: ...
昨日の練習 午前--午後体幹トレーニング jog&walk 5.54km 昨日の体重:ナイショ睡眠:◎(8時間 )体調:◯食欲:...
今日の練習午前--午後体幹トレーニング今日のメニューは体幹トレーニングのみ。走りませんでした。明日5月22日(金)は、20:00より大田原マ...
【今日の練習】2/19(朝)ビルドアップ走 23km
【東京マラソン2015】ランナー受付・EXPO(エクスポ)
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