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マラソン練習日記です。
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2015/2/21 今日の練習
今日の練習
今日の体重 朝： — 昼： — 夕： — 夜： —
さらっと夜jogとウィンドスプリントを実施。東京マラソン参加のため、明日は東京へ乗り込みます。
明日のメニュー（予定）は
Kauya
今日の練習 午前 - 午後 アップjog 4.32km ウィンドスプリント 150m×3本 クルーズインター...
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今日の練習 午前 94分朝イチjog 15.06km 午後 -- 今日の体重 朝： -- 昼：...
今日の練習午前--午後体幹トレーニング アップjog ウィンドスプリント 150m×3本 1km走（フリー） → 10kmペース走（4'00...
今日の練習 午前 -- 午後 ウィンドスプリント jog 3.92km 今日の体重 朝： --...
来ました、日産スタジアムに。今日はここでポイント練習です。
今日の練習 午前 -- 午後 体幹トレーニング アップjog ウィンドスプリント 150m×3本 クルー...
今日の練習午前63分朝イチjog 11.67km午後90分 jog 22.28km ウィンドスプリント 150m×3本今日の体重 朝： --...
今日の練習 午前 -- 午後 ビルドアップ走 18km ダウンjog 3.19km 今日の体重 ...
今日の練習午前朝イチjog 115分 20.15km午後体幹トレーニング 変化走 10km今日の体重： --今日は名古屋・庄内緑地公園で「マ...
今日の練習 午前 - 午後 93分jog 20.02km 今日の体重 朝： -- 昼： -- ...
今日の練習午前--午後アップjogウィンドスプリント 150m×3本3km（3'40"/km）+2km（3'30"/km）+1km（3'20...
今日の練習 午前 -- 午後 体幹トレーニング 90分jog ウインドスプリント 150m×3本 ...
今日の練習 午前--午後アップjog 4.33km （WS 150m×3本含む） インターバル走 1km×5本 今日の体重：ナイショ睡眠...
今日の練習 午前 -- 午後 体幹トレーニング jog 45分 今日のメニューは体幹トレー...
今日の練習 午前 ビルドアップ走 23kmダウンjog 1.71km 午後 -- 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- ...
【今日の練習】2/19（朝）ビルドアップ走 23km
【東京マラソン2015】ランナー受付・EXPO（エクスポ）
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