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マラソン練習日記です。
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2015/2/21 今日の練習
今日の練習
今日の体重 朝： — 昼： — 夕： — 夜： —
さらっと夜jogとウィンドスプリントを実施。東京マラソン参加のため、明日は東京へ乗り込みます。
明日のメニュー（予定）は
Kauya
今日の練習 午前 -- 午後 体幹トレーニング 今日のメニューはストレッチと体幹トレーニングのみ。...
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今日の練習 午前 -- 午後 アップjog 9.31km クルーズインターバル 2km×3本（3'50"～3...
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今日の練習午前--午後jog 30km今日のメニューは30kmジョグ。今日は本当なら、名古屋・庄内緑地公園で行われた「庄内緑地グリーンランニ...
今日の練習 午前 -- 午後 97分jog 20.51km 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 朝から夕...
今日の練習 午前 123分朝イチjog 21.81km 午後 今日の体重 朝： -- 昼： ...
今日の練習 午前 - 午後 - 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： --...
今日の練習午前--午後体幹トレーニング jog 20km今日の体重： 66.8kg※「ボンゴレトマトソースパスタ」。どんなパスタか分からずに...
今日の練習 午前 体幹トレーニング アップjog 4.94km WS 150m×3本 VO2maxインターバル走...
今日の練習午前--午後体幹トレーニング アップjog 4.89km WS 150m×3本 VO2maxインターバル 1km×6本（3'35"...
今日の練習 午前 -- 午後 60分jog 11.61km 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 2月5日（...
今日の練習 午前 -- 午後 20kmビルドアップ走（jog → 4'15"/km） 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： --...
【今日の練習】2/19（朝）ビルドアップ走 23km
【東京マラソン2015】ランナー受付・EXPO（エクスポ）
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