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マラソン練習日記です。
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2015/2/21 今日の練習
今日の練習
今日の体重 朝： — 昼： — 夕： — 夜： —
さらっと夜jogとウィンドスプリントを実施。東京マラソン参加のため、明日は東京へ乗り込みます。
明日のメニュー（予定）は
Kauya
今日の練習 午前 -- 午後 体幹トレーニング アップjog ウィンドスプリント 150m×3本 クルー...
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今日の練習 午前 アップjog 4.94kmウィンドスプリント 150m×3本クルーズインターバル 1km×6本（3'40"～3'30...
今日の練習午前21.65km120分朝イチjog + ウィンドスプリント 150m×3本午後--今日の体重 朝： -- 昼： 70.9kg夕...
今日の練習 午前 60分 朝イチjog 10.30km！ 午後 - 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- ...
今日の練習 午前朝イチjog 21.42km （WS 150m×3本含む）午後jog 9.49km 今日の体重：75.3kg（夜jog後...
今日の練習午前アップjog 7.01kmウィンドスプリント 150m×3本クルーズインターバル 2km×6本（4'00"～3'50"/km ...
今日の練習 午前体幹トレーニング ウォーキング 9.40km午後-- 今日の体重：ナイショ睡眠：◎（8時間 ）体調：◯（歩きなら右ひざ痛...
来ました、日産スタジアムに。今日はここでポイント練習です。
今日の練習午前名古屋シティマラソン2015（ハーフの部）午後--今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： --名古屋シティマラソ...
今日の練習 午前--午後-- 今日の体重：ナイショ睡眠：◎（7時間 ）体調：◯（右ひざがちょっと痛い？）食欲：◎意欲：× 明日12月2...
今日の練習 午前 18.30km90分朝イチjog ＋ WS 150m×5本 午後 - 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： ...
今日の練習午前--午後jog 30km今日のメニューは30kmジョグ。今日は本当なら、名古屋・庄内緑地公園で行われた「庄内緑地グリーンランニ...
今日の練習午前--午後体幹トレーニング今日のメニューは体幹トレーニングのみ。走りませんでした。明日5月22日（金）は、20:00より大田原マ...
今日の練習 午前 - 午後 60分jog ウィンドスプリント 150m×5本 今日の体重 朝：...
今日の練習午前体幹トレーニング 朝イチjog 22.40km WS 150m×5本午後--今日の体重：68.4kg睡眠：◯（6時間15 → ...
【今日の練習】2/19（朝）ビルドアップ走 23km
【東京マラソン2015】ランナー受付・EXPO（エクスポ）
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