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マラソン練習日記です。
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2015/2/21 今日の練習
今日の練習
今日の体重 朝： — 昼： — 夕： — 夜： —
さらっと夜jogとウィンドスプリントを実施。東京マラソン参加のため、明日は東京へ乗り込みます。
明日のメニュー（予定）は
Kauya
今日の練習午前--午後体幹トレーニング今日のメニューはストレッチと体幹トレーニングのみ。走りませんでした。昨日の30km jogで疲れてしま...
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今日の練習 午前--午後-- 今日の体重：ナイショ睡眠：◎（7時間 ）体調：◯（右ひざがちょっと痛い？）食欲：◎意欲：× 明日12月2...
昨日の練習 午前--午後体幹トレーニング jog&walk 5.54km 昨日の体重：ナイショ睡眠：◎（8時間 ）体調：◯食欲：...
今日の練習 午前--午後-- 今日は朝から雨。夜にはあがっていましたけど、走る気分がすっかり削がれてしまったため、休養日にしました。...
今日の練習 午前 -- 午後 体幹トレーニング 昨日（5月24日）は黒部名水マラソン2015に...
今日の練習午前--午後--今日は休養です。何もしませんでした。夜から少しだけ走ろうかと考えていましたけど、今日は大阪マラソン2015の抽選結...
今日の練習 午前 20.51km 120分朝イチjog 午後 -- 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 昨...
今日の練習 午前 -- 午後 ウィンドスプリント jog 3.92km 今日の体重 朝： --...
今日の練習 午前 - 午後 - 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： --...
今日の練習 午前 - 午後 93分jog 20.02km 今日の体重 朝： -- 昼： -- ...
昨日の練習 午前jog 10.74km午後-- 昨日の体重：ナイショ睡眠：◎（8時間 ）体調：◯食欲：◎意欲：△ 昨日1月12日（...
今日の練習 午前 - 午後 120分jog ウィンドスプリント 150m×3本 今日の体重 朝...
今日の練習 午前 -- 午後 体幹トレーニング 90分jog ウインドスプリント 150m×3本 ...
今日の練習 午前--午後jog 10.83km 今日の体重：ナイショ睡眠：◯（7時間 ）体調：◯食欲：◎意欲：◯ 今日の練習 jog ...
第3回ラグーナビーチ3時間＆6時間みんなでわいわいリレーマラソン（2015年6月7日）本日2015年6月7日（日）は、愛知・蒲郡市のラグーナ...
【今日の練習】2/19（朝）ビルドアップ走 23km
【東京マラソン2015】ランナー受付・EXPO（エクスポ）
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