【今日の練習】2/26（夜） 97分jog 20.51km

今日の練習

今日の体重
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —

朝から夕方まで雨が降っていたため、今日の練習は夜に実施。

25kmビルドアップ走の予定でしたが、昨日の2kmクルーズインターバルは好調だった反動なのか、今日の調子はイマイチです。ペースを上げていくのかちょっとキツい。そのため、少し負荷を落として、気持ちよく感じるペースでの20kmjogに切り替えました。このくらいのペースと距離なら、うん、気持ちいいです。

ペース・ラップタイム

明日のメニュー(予定）

明日のメニュー（予定）は

• 朝： 朝イチjog 120分 + ウィンドスプリント 150m×3本
• 夜：-