2015年が明けてから約10日が経過し、ようやく走る情熱が少しだけ戻ってきました。「2015板橋Cityマラソン」（3月20日）へ向けて鍛え直し・再です。ということで、今年もよろしくお願いします。
練習メニュー（予定）：1月12日（月・祝）～1月18日（日）
- 12日（月・祝）
- 朝：-
- 夜：jog 120分 + ウィンドスプリント 150m×3本
- 13日（火）
- 朝：朝イチjog 60分 + ウィンドスプリント 150m×10本
- 夜：-
- 14日（水）
- 朝：-
- 夜：クルーズインターバル 1km×6本（3’40″～3’30″/km Rest120秒） + ペース走 5km（4’10″～4’00″/km）
- 15日（木）
- 朝：朝イチjog 60分
- 夜：ペース走 15km（4’15” ～ 4’00″/km）
- 16日（金）
- 朝：朝イチjog 60分
- 夜：jog 90分 + ウィンドスプリント 150m×10本
- 17日（土）
- 朝：朝イチjog 60分 + ウィンドスプリント 150m×10本
- 夜：-
- 18日（日）
- 朝：第31回 北名古屋新春チャレンジマラソン（ペース走 10km 3’40″/km）
- 夜：-
※体幹トレーニングは毎日行う。
