「2015板橋Cityマラソン」（3月22日）へ向けて鍛え直し・再の第2週目。1月19日（月）～25日（日）の練習メニュー。
練習メニュー（予定）：1月19日（月）～1月25日（日）
- 19日（月）
- 朝：jog 90分 + ウィンドスプリント 150m×3本
- 夜：-
- 20日（火）
- 朝：朝イチjog 60分 + ウィンドスプリント 150m×10本
- 夜：-
- 21日（水）
- 朝：クルーズインターバル 1km×6本（3’40″～3’30″/km Rest120秒） + ペース走 5km（4’10″～4’00″/km）
- 夜：–
- 22日（木）
- 朝：ペース走 20km（4’15” ～ 4’00″/km）
- 夜：–
- 23日（金）
- 朝：jog 90分 + ウィンドスプリント 150m×3本
- 夜：-
- 24日（土）
- 朝：朝イチjog 60分 + ウィンドスプリント 150m×10本
- 夜：-
- 25日（日）
- 朝：第50回記念 一色マラソン大会（ハーフ）→ 21kmペース走（3’50″～3’40″/km）
- 夜：-
※体幹トレーニングは毎日行う。
