【今週の練習】2025年2月3日（月）～ 2月9日（日）

2025年2月3日（月）～ 2月9日（日）に実施した練習メニュー。

今週の練習

今週の練習メニュー

2025年2月3日（月）

・家業手伝い 3H
・ウォーク & 時々ジョグ（行き）5km
・ゆっくりジョグ 7km
・静的ストレッチ 40分

いつも通り家業手伝いの行き帰りでジョグを実施。昨日は少し頑張ったので、今日は身体が重いかなと心配したが、調子は普通だった。

2025年2月4日（火）

・家業手伝い 3H
・ウォーク & 時々ジョグ（行き）5km
・ゆっくりジョグ（帰り）10km
・静的ストレッチ 40分

今日は今季一番の寒さだろうか？ 家業手伝いを終えて帰宅ジョグをしていると、雪がチラついてきた。

調子がイマイチなため、回り道をせず真っ直ぐ帰るつもりだったが、「スノーランができる！」とテンションが爆上がりし、けっきょく10km走った。雪は数十分ほどで止んでしまったけれど、思い出になった？

2025年2月5日（水）

・家業手伝い 3H
・ウォーク & 時々ジョグ（行き）5km
・ゆっくりジョグ（帰り）7km
・静的ストレッチ 40分

昨日もなかなかの寒さだったが、今日はさらに強風が吹いていて、体感的にはヤバい寒さだった。追い風はむしろ最高の味方なのだが、向かい風や横風はあかん。寒いわキツいわ土ぼこりが舞ってくるわ。ちょっとした地獄だった。