マラソン練習はじめます

もっとも痩せていた頃で65kgだった体重は、現在は90kg超え。不摂生がたたり、ここ５～６年で25kgも増えてしまいました。

最近は体調が良くない日も多くなり、40歳を超えて健康面で不安を感じるように…。「運動習慣を身に着けないと、100歳まで生きられそうにないな」と本気で焦りだしたので、マラソン練習を始めることにします。

マラソン練習といっても、ウォーキングや軽めのジョグ、軽めのウェイトトレーニング、ストレッチが中心のメニューにする予定。

あまりキツい練習は行わず、ゆるゆると短めの時間でコツコツ継続的にやっていこうと思います。とりあえずの目標は減量。半年間くらいで18kg減の72kg台を目指します。

ちなみに今日は「マラソン練習はじめます」という宣言だけ。明日から頑張る。

体組成計はタニタの「BC-768」を使っています。Bluetoothによるスマホとの連携が可能で、データを自動取得・記録してくれます。自分でいちいちメモする必要がなく、すごく便利です。

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