今日の練習
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※朝練のマイルール: やりすぎない（疲れてそのあとの１日に影響が出ないように）
今日の体調
22:45就寝、05:15起床、05:45に活動開始。
疲労感あり、筋肉痛あり、腰や脚などに痛いところ多分なし（筋肉痛除く）。眠気あり → 二度寝して眠気解消、仕事意欲あり。
今日の体調は「やや不調」。
起きたときから、腰から太もも・ふくらはぎにかけて筋肉痛（遅発性筋肉痛）を感じる。それほど大した運動はしていないはずだが、一体何が起こった？
昨日少し痛みが出ていた左ふくらはぎと右ひざ裏は、いまはよく分からない。少し痛みがあるような、ただの筋肉痛のような。
一応、今日明日は走らない練習メニューにする。
練習内容について（朝食前）
今朝の練習は無し。
起きてすぐ2時間ほどパソコン作業を行う。そのあと少し気を抜いて横になったら、時間と意識が90分近く飛んでいた。攻撃を受けたか？
室内でストレッチとバイクトレーニングくらいしようと考えていたが、なんかもういいや。仕事もたまっているので、今日はパソコン作業を優先する。
昼食前に静的ストレッチくらいするかも。
練習内容について（夕食）
どうも今日はモチベーションが低く、やる気が出ない。
室内でストレッチとバイクトレーニングくらいしようと考えていたが、けっきょく午後も何もしなかった。
まあ、こういう日もあるよね。きっと筋肉痛のせいだ。
パソコン作業のキリがついたら、さっさと寝てしまおう。明日からがんばる。
外は雨が激しく降り、カミナリがゴロゴロと鳴っている。うるさいので、窓は開けられないかな。
今日の食事
2023年8月26日の朝食 pic.twitter.com/sVHN9QajGC
— ほぼニートのマラソン練習日記 (@neet_marathon_t) August 26, 2023
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